Počuli ste už o LUCIDNOM SNÍVANÍ? Naučte sa OVLÁDAŤ SNY a prevezmite nad nimi KONTROLU
18. 2. 2025, 14:00
Zdroj: Shutterstock
Predstavte si, že ste uprostred sna, ale na rozdiel od bežných nocí si uvedomíte, že snívate. Zrazu si môžete robiť, čo len chcete – lietať, cestovať časom, meniť prostredie alebo stretnúť kohokoľvek, koho si želáte.
Čo je lucidné snívanie?
Lucidné snívanie je stav, v ktorom si počas sna uvedomíte, že spíte. Vaša myseľ je bdelá, ale telo stále sníva. Namiesto toho, aby vás sen ovládal, vy začnete ovládať sen.
Niektorí ľudia to zažívajú spontánne, ale väčšina sa to musí naučiť. Správne techniky vám môžu pomôcť vyvolať lucidné sny častejšie a získať nad nimi väčšiu kontrolu.
Lucidné snívanie si vyžaduje prax. Tu sú overené techniky, ktoré vám pomôžu dostať sa do vedomého snívania rýchlejšie.
1. Veďte si denník snov
Každé ráno si hneď po zobudení zapíšte všetko, čo si zo sna pamätáte. Denník snov pomáha lepšie si uvedomovať sny a nachádzať v nich vzory.
Majte zápisník pri posteli a zapisujte si sny hneď po prebudení.
Ak si nič nepamätáte, skúste si aspoň zapísať emócie alebo fragmenty obrazov.
Postupom času si začnete pamätať viac snov a vaše sny budú jasnejšie.
