Počuli ste už o LUCIDNOM SNÍVANÍ? Naučte sa OVLÁDAŤ SNY a prevezmite nad nimi KONTROLU
18. 2. 2025, 14:00
5. Udržujte si pokojný spánkový režim
Lucidné sny sa najčastejšie objavujú v REM fáze spánku, ktorá je najintenzívnejšia v druhej polovici noci. Ak spíte málo alebo máte nekvalitný spánok, šance na lucidné sny klesajú.
Tipy pre lepší spánok:
Chodievajte spať a vstávajte v rovnaký čas.
Vyhnite sa obrazovkám aspoň 30 minút pred spaním.
Nepite kávu alebo alkohol pred spaním.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Za stenou reštaurácie objavili POKLAD: Majiteľ neveril vlastným očiam, čo tam bolo!
Vražda v Bavorsku, ku ktorej sa priznal Slovák Martin: Šokujúce detaily o smrti troch ľudí!
Doktorka sa zhrozila, keď uvidela, čo sa šíri internetom: Lacné vylepšenie môže zabíjať!
Jedovaté rastliny, ktoré nájdeme i na Slovensku: POZOR na týchto 5! Môžu spôsobiť veľké BOLESTI
Výber pre vás
Dnes zaujalo
KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?
Dovolenka v Taliansku: Poznáte tieto známe frázy? Urobte si náš KVÍZ
Škandál Andyho Byrona prevetral vzťahy: Odhalíte neveru svojho manžela? KVÍZ pre bystré ženy
KVÍZ: Myslíte si, že viete všetko o pive? Otestujte svoje pivné znalosti!
Reklama