Počuli ste už o LUCIDNOM SNÍVANÍ? Naučte sa OVLÁDAŤ SNY a prevezmite nad nimi KONTROLU
18. 2. 2025, 14:00
4. Skúste metódu MILD pred spaním
Metóda Mnemonic Induction of Lucid Dreams (MILD) spočíva v tom, že si pred zaspaním opakujete myšlienku, že si uvedomíte sen.
Ľahnite si do postele a upokojte sa.
Opakujte si v mysli vetu: „Keď budem snívať, uvedomím si, že snívam.“
Predstavujte si, ako sa prebúdzate vo sne a uvedomujete si to.
Táto metóda posilňuje váš zámer a podvedomie začne reagovať.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Výber pre vás
Reklama