Jar v pohybe šitá na mieru: Toto vášmu znameniu radia hviezdy

Na jar môžete začať pracovať na sebe s odhodlaním a bez zbytočného strachu z veľkých cieľov. Nebojte sa pustiť do nových aktivít, pretože máte v sebe dostatok energie aj motivácie na to, aby ste postupne zvládli všetko, čo si zaumienite.

Každý malý krok vás posunie ďalej a pomôže vám cítiť sa lepšie nielen fyzicky, ale aj psychicky. Nemusíte sa obávať, že by ste na niečo nestačili – stačí sa do toho pustiť s chuťou a nadšením. Nájdite si pohyb, ktorý vás baví, a venujte mu čas podľa svojich možností.  

Pre vás je dôležité začať jar s jasným plánom. Keď si určíte, čo chcete dosiahnuť a ako na to, bude pre vás jednoduchšie pri tom vytrvať. Rozpis denných aktivít, harmonogram cvičení alebo len jednoduchý zoznam cieľov vám pomôže udržať si motiváciu a nezísť z cesty.

S dobrým plánom sa vyhnete chaosu a budete mať pocit, že máte veci pevne vo svojich rukách. S jasnou predstavou o tom, čo chcete dosiahnuť, bude ľahšie držať sa svojho smeru a vyhnúť sa zbytočným výhovorkám. Keď si vytvoríte systém, pohyb sa stane prirodzenou súčasťou vášho dňa.  

POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE