Mirka Almásy: Ako zatočí so sviatočnými kilami? Diéty ju sklamali, TOTO jej zaberá na 100 %!
1. 1. 2022, 8:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:02)
Zdroj: Emil Vaško
Vianočné a silvestrovské kilá sa nevyhýbajú ani známym tváram nášho šoubiznisu. Oni však majú overený recept, ako ich „nakopať“ a dať im zbohom – a tým je pohyb!
Zdroj: Emil Vasko
Zdroj: Emil Vaško
Zdroj: Emil Vasko
Galéria k článku
Tomáš Juríček (33)
Žiada si to režim a pevnú vôľu
Moderátor Telerána na Markíze sa športu venuje dlhodoboa sviatočné kilá sa snaží najmä nenabrať. „Posledné roky je u mňa základ neodbočiť z cvičebného režimu. Ten spočíva v crossfitových tréningoch minimálne štyrikrát v týždni, do toho nejaký ten beh a posledné mesiace aj dva- až trikrát do týždňa plávanie v ľadových seneckých jazerách. Po tom všetkom si bez výčitiek môžem dopriať aj chutný koláč či kapustnicu.“
Zdroj: TV JOJ, TV Markíza, RTVS
Tomáš Juríček
Kristína Kanátová (29)
Necháva to na trénera
Herečka zo seriálu Nemocnica si pri cvičení necháva poradiť od priateľovho brata. „V zime chodím do crossfitového centra. Priateľov brat je tréner, tak nám vždy vyberie cviky, ktoré nám dajú riadne zabrať.“
Zdroj: TV JOJ, TV Markíza, RTVS
KRISTÍNA KANÁTOVÁ
Juraj Bača (35)
Preferuje delenú stravu a šport
Moderátor šou Pečie celé Slovensko má, čo sa týka chudnutia, jasné pravidlo. „Pri chudnutí mi najviac pomáha delená strava. Existuje množstvo kníh a postupov, mne zaberá ten jediný. Keď sladké, tak ráno v kombinácii so športom. A základné pravidlo – večer sa neprejedať.“
Zdroj: TV JOJ, TV Markíza, RTVS
Juraj Bača
Katarína Jesenská (51)
Prechádzky v prírode
Pre moderátorku relácie Na chalupe je jasnou voľbou príroda. „Dlhými prechádzkami v prírode. Pre mňa je to ideálna kombinácia nielen pre telo, ale aj pre dušu. Jedno bez druhého nemôže správne fungovať. Sviatky si treba hlavne užiť a nejaké to kilo navyše si nevyčítať, ak mu už nedokážeme predísť.“
Zdroj: TV JOJ, TV Markíza, RTVS
Katarína Jesenská
Kristína Greppelová (37)
Bežecký pás musí zatiaľ stačiť
Herečka zo seriálu Prázdniny nemá pri malej dcérke toľko času na pohyb, ktorému sa v minulosti rada venovala. „Keďže mám doma malé dievčatko, ešte nemôžem chodiť na tenis ani nič podobné, ale holdujem bežeckému pásu, ktorý rešpektuje aj ona. Celú hodinu, čo na ňom som, chodí vedľa mňa a udržujeme sa tak obe. (Úsmev.) V minulosti ma bavil bedminton, tenis, plávanie, ale na to si ešte musím počkať a vôbec mi to nevadí.“
Zdroj: TV JOJ, TV Markíza, RTVS
Kristína Greppelová
Mirka Almásy (49)
Viac pohybu to vyrieši
Moderátorka Počasia na Markíze si aj cez sviatky dáva pozor. „V prvom rade sa snažím cez sviatky ovládať a veľmi nepribrať. Samozrejme, keď prestrelím, tak po sviatkoch prichádza týranie. Diéty sa mi nikdy neosvedčili, preto zastávam názor, že základom je menej jesť a hlavne veľa pohybu. Keď chcem schudnúť, tak musím cvičiť viac ako dvakrát týždenne. U mňa funguje dvakrát beh, vystriedať s dvomi návštevami fitka a kilá by mali ísť dole. Len treba byť vytrvalý.“
Zdroj: TV JOJ, TV Markíza, RTVS
Mirka Almásy
Gregor Mareš (47)
Udržiavajú ho preteky
Moderátor relácií RTVS Duel a Experiment žiadnu športovú aktivitu na zbavenie sa sviatočných kíl nepotrebuje. „Tri roky po sebe žiadnou. Dlhodobo mám pred sebou cieľ – preteky Ironman. Ročne absolvujem asi 350 hodín tréningov, takže sviatočné kilá navyše sa ma netýkajú. (Úsmev.)“
Zdroj: MILAN_KRUPCIK
Gregor Mareš
Danica Nejedlá (49)
Striedmosť aj cez sviatky
Moderátorka Televíznych novín na Markíze má šťastie, že sa na ňu kilá nelepia. „Sviatočné kilogramy sa akosi na mňa nelepia. (Úsmev.) Aj keď je počas Vianoc toho na stole viac než inokedy, neznamená to, že aj viac zjem, skrátka zo všetkého tak akurát... Ale je pravda, že čo funguje a mám najradšej počas zimy, sú dlhé prechádzky.“
Zdroj: TV JOJ, TV Markíza, RTVS
Danica Nejedlá