Martina Homoliak

<h3><strong>Tomáš Juríček (33)</strong></h3>
<p><strong>Žiada si to režim a pevnú vôľu</strong></p>
<p>Moderátor Telerána na Markíze sa športu venuje dlhodoboa sviatočné kilá sa snaží najmä nenabrať. „Posledné roky je u mňa základ neodbočiť z cvičebného režimu. Ten spočíva v crossfitových tréningoch minimálne štyrikrát v týždni, do toho nejaký ten beh a posledné mesiace aj dva- až trikrát do týždňa plávanie v ľadových seneckých jazerách. Po tom všetkom si bez výčitiek môžem dopriať aj chutný koláč či kapustnicu.“</p>

<h3><strong>Kristína Kanátová (29)</strong></h3>
<p><strong>Necháva to na trénera</strong></p>
<p>Herečka zo seriálu Nemocnica si pri cvičení necháva poradiť od priateľovho brata. „V zime chodím do crossfitového centra. Priateľov brat je tréner, tak nám vždy vyberie cviky, ktoré nám dajú riadne zabrať.“</p>

<h3><strong>Juraj Bača (35)</strong></h3>
<p><strong>Preferuje delenú stravu a šport</strong></p>
<p>Moderátor šou Pečie celé Slovensko má, čo sa týka chudnutia, jasné pravidlo. „Pri chudnutí mi najviac pomáha delená strava. Existuje množstvo kníh&nbsp; a postupov, mne zaberá ten jediný. Keď sladké, tak ráno v kombinácii so športom.&nbsp; A základné pravidlo – večer sa neprejedať.“</p>

<h3><strong>&nbsp;Katarína Jesenská (51)</strong></h3>
<p><strong>Prechádzky v prírode</strong></p>
<p>Pre moderátorku relácie Na chalupe je jasnou voľbou príroda. „Dlhými prechádzkami v prírode. Pre mňa je to ideálna kombinácia nielen pre telo, ale aj pre dušu. Jedno bez druhého nemôže správne fungovať. Sviatky si treba hlavne užiť a nejaké to kilo navyše si nevyčítať, ak mu už nedokážeme predísť.“</p>

<h3><strong>Kristína Greppelová (37)</strong></h3>
<p><strong>Bežecký pás musí zatiaľ stačiť</strong></p>
<p>Herečka zo seriálu Prázdniny nemá pri malej dcérke toľko času na pohyb, ktorému sa v minulosti rada venovala. „Keďže mám doma malé dievčatko, ešte nemôžem chodiť na tenis ani nič podobné, ale holdujem bežeckému pásu, ktorý rešpektuje aj ona. Celú hodinu, čo na ňom som, chodí vedľa mňa a udržujeme sa tak obe. (Úsmev.) V minulosti ma bavil bedminton, tenis, plávanie, ale na to si ešte musím počkať a vôbec mi to nevadí.“</p>

<h3><strong>Mirka Almásy (49)</strong></h3>
<p><strong>Viac pohybu to vyrieši</strong></p>
<p>Moderátorka Počasia na Markíze si aj cez sviatky dáva pozor. „V prvom rade sa snažím cez sviatky ovládať a veľmi nepribrať. Samozrejme, keď prestrelím, tak po sviatkoch prichádza týranie. Diéty sa mi nikdy neosvedčili, preto zastávam názor, že základom je menej jesť a hlavne veľa pohybu. Keď chcem schudnúť, tak musím cvičiť viac ako dvakrát týždenne. U mňa funguje dvakrát beh, vystriedať s dvomi návštevami fitka a kilá by mali ísť dole. Len treba byť vytrvalý.“</p>

<h3><strong>Gregor Mareš (47)</strong></h3>
<p><strong>Udržiavajú ho preteky</strong></p>
<p>Moderátor relácií RTVS Duel a Experiment žiadnu športovú aktivitu na zbavenie sa sviatočných kíl nepotrebuje. „Tri roky po sebe žiadnou. Dlhodobo mám pred sebou cieľ – preteky Ironman. Ročne absolvujem asi 350 hodín tréningov, takže sviatočné kilá navyše sa ma netýkajú. (Úsmev.)“</p>

<h3><strong>Danica Nejedlá (49)</strong></h3>
<p><strong>Striedmosť aj cez sviatky</strong></p>
<p>Moderátorka Televíznych novín na Markíze má šťastie, že sa na ňu kilá nelepia. „Sviatočné kilogramy sa akosi na mňa nelepia. (Úsmev.) Aj keď je počas Vianoc toho na stole viac než inokedy, neznamená to, že aj viac zjem, skrátka zo všetkého tak akurát... Ale je pravda, že čo funguje a mám najradšej počas zimy, sú dlhé prechádzky.“</p>

Mirka Almásy: Ako zatočí so sviatočnými kilami? Diéty ju sklamali, TOTO jej zaberá na 100 %!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Orbán vydal nariadenie, ktoré nahnevalo EÚ: Týka sa LGBTQ+! O čo ide?

Treba sa pri zápale močových ciest vyhýbať citrónom?

Prekvapivé odhalenie: Rokuje ruská opozícia v zákulisí s Ukrajinou?!

Malý, nenápadný a zázračne liečivý! Objavte zbehovec plazivý

Rusko o nočnom útoku na Ukrajinu: Slová, ktoré vás zdvihnú zo stoličky! To naozaj?

Obrovské nešťastie v krajine: Požiar zabil niekoľko ľudí, je medzi nimi aj dieťa

Neviete čo variť? Kúpte si tortily a pripravte z nich toto skvelé jedlo!

Rusko v noci tvrdo zaútočilo na celú Ukrajinu! Zelenskyj má toho dosť: Výzva pre spojencov

Herečka Zuzana Norisová bude na Vianoce sama: TOTO je dôvod, prečo jej muž odíde!

Czoborová sa s vianočnou výzdobou doma veľmi nenamáhala: Aha, čo položila na stôl! Úplne stačí

Dominika Cibulková výrazne schudla: TOTO je jej tajomstvo straty 20 kíl!

Fitneska Táňa Žideková sa na Vianoce neobmedzuje: TAKTO ich zvládnete bez strašného pribratia!

Vieme, čo je za tým: Sexsymbol Ján Koleník SCHUDOL 6 kíl a TAKÝTO je dnes.. AHA na ten rozdiel!

Podivné chudnutie slávnych žien: Z ich chudnúcich trikov sa zastavuje rozum a obracia žalúdok!

Výber pre vás