Peter Nagy odhalil tajomstvo svojej štíhlej postavy: TOTO robí už 30 rokov a FUNGUJE TO!

Známy slovenský spevák, Peter Nagy, ktorý 9. apríla oslávi 65 rokov a ktorý má na konte také hity ako Kristínka iba spí alebo Sám s nohami na stole, si už dlhé roky udržiava rovnaký imidž. Dlhšie kučery, klobúk na hlave a samozrejme štíhla vyrysovaná postava, ktorú by mohli závidieť aj omnoho mladšie ročníky. Ako však pripustil, spomínaná postava nie je daná génmi ako skôr tvrdou drinou.

Pre pár dňami uverejnil na svojich sociálnych sieťach príspevok, kde ho môžeme vidieť v posilňovni obklopeného činkami a inými posilňovacími pomôckami. Vzápätí poukazuje na to, že to nie je ani zďaleka jeho prvá návšteva. Práci na svojej postave a zdraví sa venuje už niekoľko desaťročí. Ak ste si mysleli, že jeho štíhlosť je mu daná prirodzene, mýlite sa.

"Keď som mal 33 rokov začal som chodiť do fitka...kvôli kondícii...a s občasnými prestávkami to robím dodnes a rád," napísal k príspevku. Má to však aj jedno negatívum, ktoré ale paradoxne spevák považuje za silnú motiváciu. "Pomaly si zvykám, že som vo fitku vždy ten najstarší😃...a to mi dáva vôľu v tom pokračovať...pre kondičku, pre pozitívne myslenie, pre úsmev..." vysvetľuje svoje pohnútky sympatický spevák.

Výhody silového cvičenia pre starších ľudí a seniorov potvrdzujú aj odborníci a to hneď z niekoľkých dôvodov:

Zvyšuje svalovú hmotu a silu: S vekom prirodzene dochádza k úbytku svalovej hmoty a sily. Silové cvičenie tento proces spomaľuje a môže ho aj zvrátiť. To vedie k zlepšeniu funkčnej mobility, zníženiu rizika pádov a zranení a celkovo k lepšej kvalite života.
Zlepšuje zdravie kostí: Silové cvičenie podporuje tvorbu kostí a znižuje riziko osteoporózy.
Zlepšuje rovnováhu a koordináciu: Silové cvičenie pomáha posilňovať svaly, ktoré sú dôležité pre rovnováhu a koordináciu. To môže znížiť riziko pádov a zranení.
Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie: Silové cvičenie môže zlepšiť krvný tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi.
Zlepšuje kognitívne funkcie: Silové cvičenie môže zlepšiť kognitívne funkcie, ako je pamäť, koncentrácia a učenie.
Znižuje stres a úzkosť: Silové cvičenie môže pomôcť znížiť stres a úzkosť a zlepšiť náladu.
Zvyšuje sebavedomie: Silové cvičenie môže pomôcť seniorom cítiť sa silnejšími a sebavedomejšími.