Rozborilova Sandra radí: Takto spomalíte starnutie! Doktorka prezradila, prečo nežijeme večne
21. 2. 2022, 12:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:03)

Zdroj: https://www.instagram.com/p/CVum459qDh7/
Známa lekárka odpovedá na otázky, ktoré trápia každú z nás.

Zdroj: https://www.instagram.com/p/CZuhV4prCQr/

Zdroj: MARTIN DOMOK

Zdroj: https://www.instagram.com/p/CRZJAs_LuTd/
Galéria k článku
Moderátor Vilo Rozboril má doma nesmierne úspešnú ženu. Alexandra Novotná-Rozborilová je známa lekárka, ktorá má skúsenosti aj zo zahraničia. Na Slovensku funguje už pár rokov jej vlastná značka kozmetických produktov. Takýmto spôsobom sa snaží pomôcť riešiť problémy s pleťou aj ženám mimo jej ordinácie. Na svojom instagramovom profile okrem toho robí osvetu ohľadom zdravia pokožky. V nedávnom príspevku ponúkla odpovede na tému, ktorá trápi asi každú ženu 30+. Ako spomaliť starnutie pleti?
Lekárka podrobne vysvetlila, prečo sa deje to, čo všetky tušíme - o zdravie a krásu nás oberá v prvom rade stres. "Ak ste v strese, cítite sa starší. V skutočnosti to nie len Váš pocit, chronický stres reálne urýchľuje starnutie. Vedecké štúdie sa zameriavajú na teloméry, čiapky na konci chromozómov. Kedykoľvek sa bunka delí, teloméry v bunke sa trochu skrátia. Keď sa teloméra príliš skráti, bunka sa viac deliť nemôže a zaniká. Toto je kľúčový dôvod starnutia a je to jeden z dôvodov, prečo ľudia nemôžu žiť večne," vysvetlila. "Momentálne v rámci výskumu veľa teórií hovorí o tom, že stresové hormóny, ako kortizol, by mohli skracovať teloméry a skrátiť životnosť."
Skúsená lekárka ponúkla aj niekoľko praktických tipov, ktoré nám môžu pomôcť starnutie spomaliť.
Nájdete ich na ďalšej strane.
"Vyzerá to tak, že ľudia s pozitívnejším prístupom môžu lepšie zvládať aj stres. Vhodné sa zdá byť vybudovať si silné sociálne kontakty - rodina, priatelia, prípadne podporné skupiny, v ktorých sa ľudia cítia bezpečne a zdieľajú svoje problémy, pravidelné prechádzky, bicyklovanie či pilates, dokážu pomôcť blokovať účinky kortizolu na starnutie." Tohto sa drží aj samotná Alexandra vo svojom súkromí. S manželom, známym moderátorom, pravidelne zdieľajú fotografie, na ktorých vidno, že vedú harmonický život. Keďže obaja milujú zvieratá, o pravidelné prechádzky majú postarané.
Dr. Sandra zdôrazňuje, že všetko, čo zníži zbytočný stres, spríjemní neskoršie roky. Každá z nás si musí nájsť to, čo jej vyhovuje. "Niektorí ľudia potrebujú prestať robiť multitasking a koncentrovať sa na prítomný okamih, ako propaguje napr. Eckard Tolle. Iní vyskúšať dychové cvičenia napr. Wim Hof, alebo iné relaxačné techniky, iní sa možno budú chcieť porozprávať s psychológom, aby našli nový pohľad na svoj život. Bez ohľadu na spôsob, boj so stresom stojí za to a môže pomôcť predchádzať civilizačným chorobám a predčasnému starnutiu. Cieľom je, aby sa ľudia cítili mladší, zdravší a šťastnejší," uzavrela lekárka.