Moderátor Vilo Rozboril má doma nesmierne úspešnú ženu. Alexandra Novotná-Rozborilová je známa lekárka, ktorá má skúsenosti aj zo zahraničia. Na Slovensku funguje už pár rokov jej vlastná značka kozmetických produktov. Takýmto spôsobom sa snaží pomôcť riešiť problémy s pleťou aj ženám mimo jej ordinácie. Na svojom instagramovom profile okrem toho robí osvetu ohľadom zdravia pokožky. V nedávnom príspevku ponúkla odpovede na tému, ktorá trápi asi každú ženu 30+. Ako spomaliť starnutie pleti?

Lekárka podrobne vysvetlila, prečo sa deje to, čo všetky tušíme - o zdravie a krásu nás oberá v prvom rade stres. "Ak ste v strese, cítite sa starší. V skutočnosti to nie len Váš pocit, chronický stres reálne urýchľuje starnutie. Vedecké štúdie sa zameriavajú na teloméry, čiapky na konci chromozómov. Kedykoľvek sa bunka delí, teloméry v bunke sa trochu skrátia. Keď sa teloméra príliš skráti, bunka sa viac deliť nemôže a zaniká. Toto je kľúčový dôvod starnutia a je to jeden z dôvodov, prečo ľudia nemôžu žiť večne," vysvetlila. "Momentálne v rámci výskumu veľa teórií hovorí o tom, že stresové hormóny, ako kortizol, by mohli skracovať teloméry a skrátiť životnosť."

Skúsená lekárka ponúkla aj niekoľko praktických tipov, ktoré nám môžu pomôcť starnutie spomaliť.

"Vyzerá to tak, že ľudia s pozitívnejším prístupom môžu lepšie zvládať aj stres. Vhodné sa zdá byť vybudovať si silné sociálne kontakty - rodina, priatelia, prípadne podporné skupiny, v ktorých sa ľudia cítia bezpečne a zdieľajú svoje problémy, pravidelné prechádzky, bicyklovanie či pilates, dokážu pomôcť blokovať účinky kortizolu na starnutie." Tohto sa drží aj samotná Alexandra vo svojom súkromí. S manželom, známym moderátorom, pravidelne zdieľajú fotografie, na ktorých vidno, že vedú harmonický život. Keďže obaja milujú zvieratá, o pravidelné prechádzky majú postarané.

Dr. Sandra zdôrazňuje, že všetko, čo zníži zbytočný stres, spríjemní neskoršie roky. Každá z nás si musí nájsť to, čo jej vyhovuje. "Niektorí ľudia potrebujú prestať robiť multitasking a koncentrovať sa na prítomný okamih, ako propaguje napr. Eckard Tolle. Iní vyskúšať dychové cvičenia napr. Wim Hof, alebo iné relaxačné techniky, iní sa možno budú chcieť porozprávať s psychológom, aby našli nový pohľad na svoj život. Bez ohľadu na spôsob, boj so stresom stojí za to a môže pomôcť predchádzať civilizačným chorobám a predčasnému starnutiu. Cieľom je, aby sa ľudia cítili mladší, zdravší a šťastnejší," uzavrela lekárka.

Takto sa udržiava fit - fotografie DOKTORKY SANDRY nájdete v <a href="https://casprezeny.pluska.sk/gal/celebrity/rozborilova-sandra-radi-takto-spomalite-starnutie-doktorka-prezradila-preco-nezijeme-vecne" target="_blank" rel="noopener">GALÉRII</a>.

Rozborilova Sandra radí: Takto spomalíte starnutie! Doktorka prezradila, prečo nežijeme večne

Výber pre vás

Rozborilova Sandra radí: Takto spomalíte starnutie! Doktorka prezradila, prečo nežijeme večne

Súvisiace články

Staráte sa o vašu pleť dostatočne? TÝCHTO 10 vecí by ste nemali vynechať!

Ako sa v zime starať o pleť: Doprajte jej najmä tieto 2 veci, inak stratí pružnosť a krásu

Zlatica prezradila TAJOMSTVO bezchybnej pleti a postavy: Vďaka TOMUTO sa cíti a vyzerá super!

Týchto 7 vecí na sebe neznášame, no chlapi ich milujú: Sedmička nás trápi NAJVIAC!

Smútok u Rozborilovcov: Sandra prišla o milovaného člena rodiny. Zabil mi ju cyklista!

TAKTO ste Eriku Judínyovú rozhodne ešte nevideli! Spoznali ste na TEJTO FOTO sexi moderátorku?

Chcete mať aj v zime žiarivú a pružnú pleť? Stavte na TÚTO surovinu, máte ju doma v chladničke

Výber pre vás