Táto žena SCHUDLA polovicu seba! Aha, ako teraz vyzerá! Wau! Vašim mužom radšej zakryte oči!

Lenka je z Nitry. Má 39-rokov, je vydatá, bezdetná, pracuje ako výkonná riaditeľka v dopravnej spoločnosti. Priberať začala po skončení vysokej školy a ešte výraznejšie po svadbe. Sedavé zamestnanie, minimum pohybu a nezdravá strava jej k vitalite a štíhlosti nepridávali. „Uvedomovala som si to, ale nič som s tým nerobila,“ mykla plecami Lenka, keď sme jej položili otázku, prečo nezakročila v boji s obezitou skôr. V jej odpovedi sa však zrejme nájde veľa ľudí, ktorí si uvedomujú svoj problém s hmotnosťou, ale podobne ako Lenka, nevedia sa „odraziť“ a začať to meniť. Asi je niečo pravdy na tom, že urobiť ten „prvý krok“ je na chudnutí najťažšie.

Lenke sa to, síce neskôr, ale predsa, podarilo. „Jedného dňa, po x-pokusoch schudnúť, po x-diétach som si povedala, že teraz to už dokážem, že to nevzdám a že zmením celý svoj životný štýl,“ vraví sympatická blondínka. Začala s úpravou stravy. Pomohlo jej to, že ju mala pripravenú na mieru pre seba a hotovú. Bola odbremenená od rozmýšľania nad tým, čo bude jesť. Jedla iba to, čo dostala. „Prvých 20 kíl išlo dole relatívne rýchlo,“ spomína si. Telo však bolo ochabnuté a potrebovalo osviežiť a spevniť. Vybrala sa preto do posilňovne. „Nie som veľmi na aerobiky či zumby, ani na beh. Rozhodla som sa rovno osloviť trénerku,“ tvrdí a dodáva, že toto svoje rozhodnutie nikdy neoľutovala.

V októbri 2023 začala trénovať pod dohľadom profesionálky, ktorá jej ešte „prekopala“ stravu a napísala jej zoznam potravín, ktoré môže jesť a ktoré nie. „Zaťala som sa a rozhodla, že jednoducho to bude pevne, bez výnimiek, dodržiavať. A nezastavia ma ani žiadne oslavy, svadby a podobne. Naučila ma obrovskej sebadisciplíne. Progres sa dostavoval a ja som sa cítila lepšie a lepšie a chudla som,“ teší sa Lenka. Upozorňuje však, že vlastne to, ako je, nie sú diéty. Okrem sladkostí a vysmážaných jedál jedáva pestrú stravu. Prestala piť sladené nápoje, vyradila cukor. Je veľa zeleniny, rýb, chudého mäsa, dopraje si aj ovocie, celozrnné pečivo, ryžu. Ale v správnom čase a množstve. „Prísne dodržiavam kalorický príjem,“ zdôraznila znovu!