Nad zmenou jojkárskej reportérky a moderátorky Kataríny Kováčikovej všetci híkajú od úžasu.

Lapil ju nepríjemný zápal žalúdka. Priniesla si ho ako „suvenír“ z&nbsp;dovolenky v&nbsp;Thajsku. Pred piatimi rokmi preto musela radikálne zmeniť stravovanie. „Hlavne som sa musela naučiť jesť pravidelne a&nbsp;nevynechávať jedlo. Čiže raňajky, desiata, obed, olovrant a&nbsp;večera. Všetko som začala jesť v&nbsp;menších dávkach. Nemohla som zjesť naraz veľa,“ začína opisovať svoju cestu k&nbsp;štíhlej postave Katka, ktorú diváci TV JOJ poznajú ako banskobystrickú reportérku a&nbsp;posledný rok aj ako moderátorku relácie Z&nbsp;regiónov, ktorú vysiela spravodajská JOJ 24. 

Po akútnej fáze ochorenia si však Katka povedala, že by bolo fajn naďalej sa takpovediac ľahšie a zdravšie stravovať. „Jedla som varenú zeleninu, ovocie, detské výživy, jednoduché polievky a varené mäso. Problémy so žalúdkom ma naučili už spomínanej pravidelnosti v jedle. Postupne som pridávala úplne klasické veci. Aktuálne už jem naozaj všetko, teda okrem kravského mlieka, lebo to objektívne nezvládam pre intoleranciu. Ale našla som si zaň náhradu, orechové, ryžové, pohánkové, ovsené, na trhu je toho dosť a navyše som sa ho naučila robiť doma aj sama,“ prezrádza. „Čo sa týka športu, dlhé roky som pravidelne cvičila, takže sa ani veľa nezmenilo,“ dodáva.

No a týmto spôsobom, v podstate ako „vedľajší efekt liečby“, Katka začala zhadzovať nadbytočné kilogramy, ktoré sa na ňu posledné roky nalepili. „Ako som začala jesť pravidelne, na moje prekvapenie sa začala meniť aj váha. A ešte stále ide dole! Hoci už nie tak rapídne ako na začiatku, ale stále tam je zmena,“ pochvaľuje si. Keď si teraz porovnáva fotky pred a po, uznáva, že teraz je jej postava naozaj krajšia. „Vždy som bola pozitívny človek a mala som sa rada, aj keď som bola stokilová. A tým, že som cvičila, mala som pohyb a nemala som nikdy zo seba zlý pocit, ale teraz je to oveľa-oveľa lepšie,“ tvrdí Katka, ktorú ľudia prirovnávajú aj k hollywoodskej herečke Angeline Jolieovej. Vraj majú podobné oči aj ústa. A už pomaly aj postavu – aj keď tá Angelinina je vychudnutá až nad mieru.

A keďže v štíhlejšom tele sa Katka cíti lepšie, dáva si pozor, aby štíhlym aj zostalo. „Teraz si všade so sebou niečo vezmem na jedenie, aby ma potom večer doma nechytil vlčí hlad. Jem v podstate všetko, až na spomínané kravské mlieko. Na raňajky mám často chlieb so šunkou a zeleninu. Robievam aj kaše, ktoré obľubuje celá rodina. Zvyčajne robievam ryžovú, pohánkovú s orechmi či ovocím,“ vymenúva časť svojho jedálnička. Doma si robí aj jogurty – ale rastlinné, nie z kravského mlieka. Na výrobu reportáží si so sebou nosieva rôzne zmesi orechov, ovocie, proteínové tyčinky a nápoje. „Rada robievam aj rôzne nátierky, ale veľmi jednoduché. Zeleninu mixujem napríklad s tvarohom. Avokádo je super s tuniakom, cvikla s tvarohom a listovým špenátom alebo vajíčkom. Tak rôzne, podľa toho, čo máme doma v chladničke.“ Na obed často varí rôzne zeleninové polievky, ktoré potom rozmixuje, pridá do nich navrch tofu, syr a&nbsp;orechy, prípadne opečený chlieb nakrájaný na kocky. „Mám rada šaláty, ryby, ale aj cestoviny či mäso s&nbsp;ryžou. Šaláty s&nbsp;kadečím robievam aj na večeru. Viac-menej varím podľa toho, čo mám v&nbsp;chladničke, ale snažím sa, aby tam boli aj sacharidy, aj tuky, aj bielkoviny. Hlavne žiadne diéty a&nbsp;hladovanie. Lebo to by som dlho nevydržala a&nbsp;myslím si, že by som bola poriadne vyšťavená a&nbsp;nervózna.“

A&nbsp;nevládala by ani cvičiť, pretože pravidelne si „dáva do tela“ pod dohľadom trénera. „Trénuje ma môj švagor Peter. Dozerá na to, aby som cvičila správne. Takže s&nbsp;ním mávam hodinové tréningy viackrát do týždňa. Zimné športy mi nejdú, na to som dosť nemehlo,“ priznáva krásna jojkárka, ktorá si neodoprie ani plávanie v&nbsp;bazéne a&nbsp;dlhé prechádzky so svojím manželom. No a&nbsp;suma sumárum – všetky tieto zmeny premenené na čísla vychádzajú na mínus 40 kíl. „Ale váha pre mňa nie je dôležitá. Skôr ide o&nbsp;to, ako sa aktuálne cítim vo svojom tele. A&nbsp;cítim sa oveľa mladšie ako na svojich súčasných 46 rokov,“ teší sa Katka Kováčiková. 

<a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/gal/celebrity/joj-karska-moderatorka-zmenena-nepoznanie-ona-mala-kedysi-100-kil-fuuu-fakt-aha" target="_blank">Ako vyzerala Katka v čase, keď vážila NAJVIAC? Pozrite si tú fotku v GALÉRII.</a>

JOJ-kárska moderátorka ZMENENÁ na nepoznanie! Ona že mala kedysi 100 kíl? Fúúú... Fakt! Aha...

Výber pre vás

JOJ-kárska moderátorka ZMENENÁ na nepoznanie! Ona že mala kedysi 100 kíl? Fúúú... Fakt! Aha...

Súvisiace články

Panebože, čo?! Čekovský PO AUTONEHODE prežil KLINICKÚ SMRŤ! Čo uvidel na "druhej strane"?

Toto Jara Bekra HNEVÁ na manželke Monike: Ou-ou, takú povahu ako ONA by ste nechceli mať...

To, čo jej iné ZÁVIDELI, ona nechcela... Petra Dubayová prehovorila o svojom TAJNOM TRÁPENÍ

Úplne VYPENIL a pohádal sa so ženou tak, až ODIŠLA Z DOMU! Robo Opatovský sa teraz na tom SMEJE

Čože?! Herec Noël Czuczor PRIZNAL DCÉRU! Ale veď on nemá partnerku - tak, s kým ju má?

STRAŠNÁ TRAGÉDIA v La Gioia! Jednému zo spevákov zomrel milovaný brat - zabil ho pásový opar?!

Pamätáte si na tmavovlasú moderátorku Petru Bernasovskú? TERAZ je blondína! Bude sa vám páčiť?

Krásne leto s MILENCOM?! Wau, Barbora Švidraňová sa nezdá! TOTO odkazuje iným ženám...

Fúha! Kulyho vlastný otec nazval ČIERNOU OVCOU rodiny... Teraz mu to je ĽÚTO...

S touto blondínou PODVÁDZAL Luciu Vráblicovú manžel? Och, môj bože, veď ONY DVE spolu spievali…

Výber pre vás