Ak dieťa cíti v miestnosti hodiny, je pod tlakom. Pre uvoľnenejšiu atmosféru dajte hodiny z detskej izby alebo miestnosti, kde dieťatko spinká, preč. Energie v miestnosti budú jemnejšie.

Umývanie, sprchovanie, teplý kúpeľ, počúvanie rozprávok (môžete čítať vy, alebo pustite audiorozprávku), to všetko pripraví vášho malého princa či princeznú na spánkový režim.

Skúšajte, ktorý rituál najlepšie zaberá - počítanie prstov, ovečiek, spievanie uspávaniek, predčítanie...

Spýtajte sa dieťatka, čo pekné počas dňa prežilo, hovorte príjemným tlmeným hlasom, povypínajte rušivé vplyvy ako televízor, rádio a podobné vymoženosti a uvidíte, ako upokojujúco to zapôsobí.

Na znak toho, že už je naozaj čas na spánok si zvoľte typickú bodku, napríklad bozk na dobrú noc.

Nevie vaše dieťa večer zaspať? Zaberajú predspánkové rituály a drobné triky

Výber pre vás

Nevie vaše dieťa večer zaspať? Zaberajú predspánkové rituály a drobné triky

Súvisiace články

Opuchnuté viečka nepodceňujte: Môže to byť vážnejšie, ako si myslíte! Čo vám hrozí?

Pozor na mobily! Okrádajú nás o spánok a spôsobujú bolesť hlavy

Aký spánok je najlepší? Toto sa mužom rozhodne nebude páčiť!

Zázračné účinky najzdravšej potraviny sveta: Toto sa oplatí vedieť o maku

Doprajte si kvalitný spánok! Jednoduchý návod, ako vybrať ten správny matrac

Výber pre vás