ncpz

Nový čas pre ženy

Prísady vhodné počas dojčenia V ľavom stĺpčeku nájdete zoznam nápojov, byliniek a korenia, ktoré podporujú dojčenie a ktorých účinné látky pôsobia blahodarne na vás aj na vaše dieťa. Korenie je praktické a spestríte ním svoj jedálny lístok.

Prísady upokojujúce a podporujúce dojčenie

• instantná obilná káva • čaj pre dojčiace matky • rooibos • železníkový čaj

• kôpor • bazalka • trebuľka • vňať koriandra • majorán • rozmarín • medovka Korenie • sušené lahôdkové droždie • aníz • fenikel – semienka • zázvor • kardamón • rímska rasca (kumín) • kurkuma • paprika sladká • badián • škorica Bylinky si kúpte najlepšie v kvetináči; nielenže dobre vyzerajú, ale aj príjemne voňajú. Návštevám povedzte, aby vám namiesto rezaných kvetín priniesli rastlinku rozmarínu alebo bazalky. Bylinky sú na starostlivosť nenáročné. Podporujte jedlom tvorbu mlieka Teplé jedlo podporuje tvorbu mlieka. Obsahuje veľa tekutín a väčšinou zdravšie suroviny ako studený obed. A nedá sa až tak rýchlo zjesť ako jedlo vybrané priamo z chladničky. Raz denne preto jedzte teplé jedlo, prospeje vám to! S našimi receptami zo zásob to zvládnete ľahko a rýchlo. Suroviny Blahodarne pôsobí obilie, predovšetkým ovos, jačmeň a ryža, najlepšie v celozrnnej forme. Jemne sladká chuť upokojuje. Odporúčam vám najmä med, javorový sirup a hnedý cukor. Mandle a orechy sú výživné a majú bohatý obsah minerálnych látok a cenných mastných kyselín; bohužiaľ, majú aj veľa kalórií. Dbajte na dostatočný príjem bielkovín z polotučných mliečnych výrobkov, rýb a mäsa. Varenie zo zásob V pravom stĺpčeku je zoznam trvanlivých potravín.

A keď budete nabudúce bezradne stáť pred prázdnou chladničkou, dajte sa do toho! Siahnite do zásob a uvarte si niektoré z lahodných jedál podľa mojich receptov.

Niečo rýchle zo zásob

Základné suroviny • múka • mlieko • cukor • soľ • med • repkový olej • korenie • instantný polievkový bujón (na základe droždia) Suroviny na bleskové recepty • vajcia • ovocné müsli • guľatozrnná ryža (bez príchuti, instantná) • čínske rezance (instantné) • mandle • zemiaky • mrkva • jablká • sušené slivky • jablková výživa • mrazený špenát so smotanou (v kockách) • zmrazené rezne z kuracích pŕs (prírodné) • trvanlivá saláma alebo šunka • strúhaný parmezán

Viac informácií o všetkom, čo sa týka tehotenstva, detí a rodiny, nájdete na <a href="https://www.baby-web.sk/" target="_blank">www.baby-web.sk</a>

Zoznam potravín vhodných počas dojčenia

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Doktorka sa zhrozila, keď uvidela, čo sa šíri internetom: Lacné vylepšenie môže zabíjať!

Jedovaté rastliny, ktoré nájdeme i na Slovensku: POZOR na týchto 5! Môžu spôsobiť veľké BOLESTI

Ryba s blitvou a zemiakmi. Stredomorská klasika z Dalmácie

Tabakovej po jazde na kolobežke prišla domov sociálka: Ak to robia zámerne, je to čistá šikana!

V centre Prahy vyčíňa gang: Varovanie polície! Týka sa to najmä turistov

O tri dni to príde: Toto zvyšuje riziko infarktu o 19%

Nezabudli ste na jahodovisko? Toto je treba urobiť

Erdélyi z krízového riadenia: Ak by začala vojna, do krytov by sa vošli iba 4% Slovákov, ale...

Výber pre vás

Vanessa Šarköziová šťastím bez seba: Opäť ZADANÁ! Jej partnera všetci POZNÁME! FOTO

Počuli ste o tejto diéte? Je prospešná pre vaše srdce a hmotnosť

V Ploom zóne na Cibula Feste hralo všetko – hudba aj emócie

5 NAJ pleťových masiek počas leta: Zvládnete ich aj doma

Augustová dovolenka s deťmi, ktorá vám určite zachutí

Pomáhame českým dievčatám splniť si svoj futbalový sen!

Dnes zaujalo

KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?

Dovolenka v Taliansku: Poznáte tieto známe frázy? Urobte si náš KVÍZ

Škandál Andyho Byrona prevetral vzťahy: Odhalíte neveru svojho manžela? KVÍZ pre bystré ženy

KVÍZ: Myslíte si, že viete všetko o pive? Otestujte svoje pivné znalosti!