Krása išla vždy ruka v ruke so zdravím. Nie je potrebné jesť za hrsť najrôznejších vitamínových preparátov každý deň. Skôr je načase zoznámiť sa s tými, ktorých vedľajším účinkom je práve krása. Jemnejšia pokožka, menej vrások, pevnejšie vlasy alebo dokonca urýchlenie spaľovania? Tentoraz nebude reč o kozmetických produktoch, ale o čarovných účinkoch výživových doplnkov, ktorých prvoradou úlohou je zdravie, no popritom nám stíhajú zabezpečiť krásu.

Ak ste sa s ním ešte nestretli, tak vám predstavujeme jedného z najlepších obrancov imunity vôbec. Ide o tekutinu z mliečnych žliaz, ktorá obsahuje vysoké množstvo účinných látok v dokonalom a vyváženom spojení. Kravské kolostrum obsahuje 30 až 40-krát viac biologicky aktívnych látok v porovnaní s ľudským. Predovšetkým má vysoký obsah imunoglobulínov, teda proteínov schopných priamo napadnúť a zničiť baktérie, vírusy, kvasinky a iné choroboplodné zárodky. Aby pozitívnych účinkov na organizmus nebolo málo, kolostrum je bohaté aj na vitamíny, enzýmy, minerály a obsahuje hneď 26 aminokyselín.

Vedľajší účinok: Kolostrum obsahuje aj prírodné rastové faktory a hormóny, ktoré riadia celkovú regeneráciu buniek, podporujú rast svalovej hmoty a bunkových tkanív poškodených úrazom, chorobou alebo napomáhajú bunkovú obnovu, ktorá sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje. O výborných účinkoch kolostra proti starnutiu vedeli už starí Gréci, ktorí prvotné materské mlieko z úcty prenechávali najstarším členom rodín. Okrem boja s časom môžeme s jeho pomocou začať aj boj s nadbytočnými kilogramami. Veľmi výrazne totiž podporuje ich spaľovanie.

Jedným z trendov súčasnej doby je návrat ku klasickým prírodným zdrojom zdravia. Popularita chemických vitamínov za posledné roky výrazne klesá a vedci na celom svete sa snažia liečivá vyrábať práve na základe vysokého obsahu prírodných zložiek. V tomto smere sa nedá nespomenúť mykológiu. Vedu o hubách, ktorá má v tradičnej čínskej medicíne svoje pevné miesto. V našich zemepisných šírkach je číslom jeden využívanie hlivy ustricovej, z ktorej sa získava vzácny zložený cukor beta glukán. Obsahuje vysoký podiel proteínov a sacharidov, 8 esenciálnych aminokyselín, vitamíny B a C a minerálne látky ako vápnik, horčík, fosfor, draslík, selén, sodík a zinok. Výrazne znižuje cholesterol, pomáha pri liečbe vysokého krvného tlaku, rieši aj najťažšie gynekologické ťažkosti.

Vedľajší účinok: Potraviny bohaté na aminokyseliny sú nenahraditeľnou súčasťou prevencie starnutia pokožky. V kombinácii so zinkom, ktorý výrazne zlepšuje jej kvalitu, tvoria dokonalú dvojicu. Tá pomáha nášmu organizmu mladnúť nielen zvonka, ale aj zvnútra. Vitamín C zase pokožku zdravo prekrvuje a zjasňuje. Za povšimnutie určite stojí aj obsah selénu, ktorý bojuje proti voľným radikálom a chráni pokožku pred nepriaznivými vplyvmi z okolia. Beta glukán si tak okrem titulu strážcu imunity môže pokojne pripísať aj dodatok – elixír mladosti.

Keď sa Victoria Beckham pred rokmi prvýkrát verejne priznala k tomu, že hlavnou zložkou jej „super light“ jedálnička sú riasy, mnohé sme ohrnuli nosom. Nečudo. V pravej slovenskej kuchyni sa to riasami naozaj nezelená. Keď však príde na blahodarné účinky, na ich špecifickú chuť sa naozaj oplatí zvyknúť. Ak z vás aj napriek tomu milovníčky rias nie sú, sušené vo forme tabletiek zvládnete bez problémov. Obľube sa teší najmä sladkovodná riasa chlorela. Obsahuje najväčšie množstvo chlorofylu zo známych rastlín na zemi, bielkoviny, sacharidy, vitamíny, minerálne látky vrátane železa a vápnika. A ďalších nespočetne veľa zložiek priaznivých pre ľudský organizmus. Okrem toho, že chlorela naše telo zásobí všetkým dobrým, účinne nás zbaví toho zlého, čo sa v našom organizme počas rokov hromadilo, a spomaľuje regeneračné a obnovujúce procesy.

Vedľajší účinok: Chudnutie. Presne toto čarovné slovo sa spája s pravidelným užívaním chlorely. Aj v tukových zásobách sa nachádzajú škodliviny, s ktorými si vie dať chlorela rady. Očista organizmu, najmä tráviaceho traktu, zase rozprúdi správne spaľovanie tukov. V kombinácii s cvičením a so zdravou stravou nadbytočné kilogramy nemajú šancu, nech sa na nás držali akokoľvek dlho.

Jeho názov sa skloňuje najmä pred príchodom leta. To, že používame kvalitné opaľovacie prostriedky s vysokým ochranným faktorom, je správne. Ale pokožku na zvýšený príjem slniečka treba pripraviť aj zvnútra. Dostatočný prísun betakaroténu nám zabezpečí, že pokožka sa na slnku bude správať presne podľa našich predstáv, no zároveň zostane zdravá. Opálime sa rýchlejšie, rovnomernejšie, vyhneme sa spáleniu a bronzový odtieň nám vydrží o čosi dlhšie.

Vedľajší účinok: Zbohom, vrásky! Betakarotén nielenže pripraví našu pokožku na leto, ale ju aj ochráni pred vznikom vrások. Má vysoké antioxidačné schopnosti, a tak nedovolí, aby slnko spomaľovalo regeneračné procesy v pokožke, čo má za následok tvorbu vrások. Počas bežných dní, keď na priamom slnku netrávime väčšinu dňa, nám stačí kvalitný krém s ochranným faktorom. Ak si však plánujeme priniesť z dovolenky rozprávkové opálenie, nemali by sme na betakarotén zabudnúť. Inak si okrem bronzu privezieme aj zbierku nových vrások.

Syndróm studených končatín nazývame aj Raynaudov syndróm. Za jeho vznikom stojí porucha mikrocirkulácie v organizme, s ktorou sa stretávame najmä vo vyššom veku, ale pri zlom životnom štýle aj omnoho skôr. Častým sprievodným znakom je aj vznik kruhov pod očami, zrakových problémov, hemoroidov či krvných zrazenín, v pokročilých štádiách aj strata pamäti. Čarovná rastlinka Ginkgo biloba pozitívne ovplyvňuje mikrocirkuláciu krvi v organizme, horčík (magnézium) zase pozitívne vplýva na koncentráciu a pamäť. Okrem liečenia syndrómu studených končatín má rastlinka aj výborné antioxidačné schopnosti, ktoré spomaľujú proces starnutia a dodávajú telu stratenú energiu.

Vedľajší účinok: Keď sa dostávame k otázke zlého prekrvovania, nedá sa nespomenúť starú známu celulitídu. Špeciálne v období, keď je plavková sezóna pred dverami. Zhoršená mikrocirkulácia v pokožke môže za hromadenie odpadových látok medzi tukovými bunkami, ktoré vytvárajú zhluky a na povrchu pomarančovú kožu. Zahriatie a naštartovanie mikrocirkulácie je tým najlepším spôsobom, ako sa pomaly, ale isto dopracovať k pružnej a pevnej pokožke. Ak ste doteraz čaj alebo iné prípravky z ginka brali len ako dobrý darček pre babičku, vedzte, že blahodarné účinky uvidíte aj na sebe.

Krása ako vedľajší účinok: Doplnky výživy, ktoré to dokážu

Výber pre vás

Krása ako vedľajší účinok: Doplnky výživy, ktoré to dokážu

Súvisiace články

Kód mladosti odhalený: Poznáme elixíry na krásu a dlhý život

Chcete byť viac sexi? Jedzte farebné ovocie a zeleninu!

Zelená krása: 13 najväčších mýtov o biokozmetike

Výber pre vás