ncpz

Nový čas pre ženy

Monika Baranová (45) z Jaslovských Bohuníc: Všetci v rodine sú štíhli

Štartovacia hmotnosť: 93,8 kg

Pani Monika je slobodná, žije s rodičmi a rodinou svojho brata v Jaslovských Bohuniciach. Pracuje ako operátorka výroby, práca ju dosť fyzicky vyčerpáva. Všetci členovia jej rodiny sú štíhli, kedysi bola aj ona, ale po vážnej autonehode, keď mala obmedzené možnosti pohybu, sa to zmenilo.

Monika priznáva, že „ľúbi papať“, dopraje si všetko, aj mastné, aj slané. Diéty nikdy nedržala, ak chcela znížiť svoj kalorický príjem, radšej sa vzdala večere.

Keď bola mladšia, zvykla behávať, doma aj cvičila, teraz trošku poľavila, a po práci, ktorá ju vyčerpáva, už ani nemá energiu na cvičenie.

Hlavným dôvodom, prečo sa pani Monika prihlásila do súťaže, sú jej zdravotné problémy. Po autonehode dosť pribrala a nadváha jej komplikuje aj sťažuje život. A samozrejme, keďže celá jej rodina je štíhla, chce aj ona lepšie vyzerať. Chcela by schudnúť aspoň 10 kíl, 20 by ju potešilo viac.

Zhodnotenie vstupného vyšetrenia – telesnej skladby v Centrálnej poradni Cambridge Weight Plan v Bratislave:

Monika Baranová - Vek: 45 BMI: 34,9 VÁHA 93,8 kg VÝŠKA: 164 cm

U Moniky sme na základe vyšetrenia telesnej skladby pomocou In Body zistili nasledujúce hodnoty:

– Monikina váha ju na spodnej hranici obezity 2. stupňa, zo zdravotného hľadiska by mala jej váha dosahovať maximálne 66,5 kg, to znamená o 27,3 kg menej.

– množstvo telesného tuku v tele bolo namerané 45,6 kg (normálne hodnoty 11,6-18,5)

Percentuálna hodnota tuku v tele je 48,6 % (normálne rozmedzie 18,0-28,0). Podľa segmentálneho rozloženia je nadbytok tuku v celom tele, najviac však v abdominálnej časti, kde sme zaznamenali až 23,2 kg nadbytok tuku. V jednom telesnom segmente sme zistili nízke osvalenie.

– množstvo viscerálneho tuku (tuk okolo orgánov) – 206,8 cm2 (doporučená hodnota k veku 45 – 65 cm2)

– celkové množstvo tuku bolo doporučené znížiť o 31,2 kg

- Pomer pásu a bokov je 1, 02 čo je nad hranicou normálu (doporučená hodnota je 0,75-0,85)

– Monikin organizmus je zavodnený, celkové množstvo vody v tele bolo namerané35,3 kg (normálne hodnoty 29,5-36,0). Monike bolo odporučené prijať denne minimálne 3, 75 l tekutín.

– dôsledkom obezity – opuchy a bolesti dolných končatín, kŕče v lýtkach, odľahčenie chrbtice

– dôvod prihlásenia do súťaže – zdravotné problémy, zlepšenie estetického stav

Katarína Brezáková (51) z Piešťan: Chcem schudnúť čo najviac

Štartovacia hmotnosť: 96 kg

Pani Katarína je vydatá, žije s rodinou v Piešťanoch, má dve dospelé deti. Obe sú štíhle, len manžel by podľa jej slov mohol trošku schudnúť. Pani Katarína je v súčasnosti na invalidnom dôchodku, jej záľubou pečenie, najradšej pečie torty. Rodina pani Kataríne veľmi fandí, všetci jej držia palce, aby boj s kilami zvládla.

Katarína priznáva, že si nedáva pozor na to, čo zje. Vždy mala problémy s nadváhou, ale najviac sa to zhoršilo po tehotenstve so synom. Odvtedy jej hmotnosť išla stále hore a ona to najprv vôbec neriešila. Neskôr vyskúšala všelijaké diéty, niektoré aj zabrali, lenže nikdy sa jej nepodarilo udržať si novú hmotnosť, dokonca pribrala aj niečo navyše.

V mladosti zvykla pani Katarína chodiť do fitnes centra, má rada pohyb, takže teraz dúfa, že sa opäť naštartuje a že jej to vydrží čo najdlhšie.

Roky trvajúca nadváha jej začala spôsobovať problémy s chrbticou, takže to bol hlavný dôvod, pre ktorý sa prihlásila do súťaže. Ale netvrdí, že by zároveň nechcela aj lepšie vyzerať. Jej snom je schudnúť aspoň 20 kíl, ale bude sa nažiť zbaviť sa čo najviac kíl.

Katarína Brezáková VEK: 51 rokov BMI: 38,5 VÁHA: 96 kg VÝŠKA: 158 cm

U Kataríny sme na základe vyšetrenia telesnej skladby pomocou In Body zistili nasledujúce hodnoty:

– ide sa o obezitu 2. stupňa, odporúčaná váha je 61,7 kg, ale Katarína sa rozhodla zredukovať váhu minimálne o 26 kg. Jej vysnívaná váha je 70 kg.

– množstvo telesného tuku v tele bolo namerané 44,8 kg (normálne hodnoty 10,7-17,2) Percentuálna hodnota tuku v tele je 46,7 % (normálne rozmedzie 18,0 – 28,0). Podľa segmentálneho rozloženia je nadbytok tuku v celom organizme. Najrizikovejšia partia je v oblasti brucha (abdominálna časť).

– množstvo viscerálneho tuku (tuk okolo orgánov) – 168,6 cm2 (doporučená hodnota k veku 51 – 71 cm2)

– celkové množstvo tuku bolo doporučené znížiť o 29,5 kg

Pomer pásu a bokov je 1,02 (normálne rozmedzie je 0,75 až 0,85)

– Organizmus je  výrazne zavodnený, zavodnenie môže byť spôsobené nedostatočným pitným režimom, ale aj farmakologickou liečbou.

- celkové množstvo vody v tele bolo namerané 37,5 kg (normálne hodnoty 27, 3-33,4). Bolo jej doporučené zvýšiť pitný režim na minimálne 3,84 l/denne.

– dôsledok obezity – hypertenzia, bolesti chrbtice (vertobrogénne ochorenie), migrény

– dôvod prihlásenia do súťaže – zdravotné problémy, znížiť dávkovanie liekov, estetická stránka, získanie plnohodnotného života, zlepšiť stravovacie návyky

Oľga Matúšková (48) z Detvy:  Bude to prekvapenie pre manžela

Štartovacia hmotnosť: 99,2 kg

Pani Oľga pochádza z Detvy, pracuje ako predavačka v predajni časopisov a tabaku. Je vydatá, má dve dcéry a dve vnúčence. Pre manžela bude jej účasť v súťaži veľkým prekvapením, zato dcéry, ktoré o tom vedia, ju podporujú. Staršia dcéra po dvoch pôrodoch už tiež vie, aké ťažké je zvádzať boj s kilami navyše. Mladšia dcéra, ktorá je ešte slobodná, je vernou kópiou pani Oľgy, takže ich mamina im bude inšpiráciou v boji s kilami.

Pani Oľga priznáva, že nikdy nebola štíhla, už v mladosti sa pokúšala schudnúť rôznymi diétami. Vždy sa jej podarilo zhodiť len pár kíl, ktoré postupom času nabrala späť, alebo pribrala aj čosi navyše. Stravuje sa pravidelne, trikrát denne.

Pani Oľga sa momentálne žiadnemu športu nevenuje.

Prvým podnetom, pre ktorý sa pani Oľga prihlásila do súťaže, bol jej manžel. Konečne, podľa svojich slov, vzala vážne jeho výčitky smerom k jej kilám navyše. Chce mu dokázať, že pokiaľ sa pre niečo rozhodne, myslí to vážne. Keďže manžel zatiaľ o ničom nevie, bude to pre neho prekvapenie. Druhým dôvodom pre schudnutie sú jej zdravotné problémy s nohami, verí, že po schudnutí sa zlepší aj jej zdravotný stav. Potešilo by ju, keby sa jej podarilo schudnúť 20 až 25 kíl.

»Zhodnotenie vstupného vyšetrenia – telesnej skladby v Centrálnej poradni Cambridge Weight Plan v Bratislave:

Oľga Matúšková – Vek: 48 BMI: 34,7 VÁHA:99,2 kg, Výška: 169 cm

U Oľgy sme na základe vyšetrenia telesnej skladby pomocou In Body zistili nasledujúce hodnoty:

– Pani Oľga je na hranici obezity 2 . stupňa, zo zdravotného hľadiska by mala vážiť maximálne 76,6 kg. Jej cieľová váha bola pri vyšetrení stanovená na 75 kg, to znamená znížiť váhu o 24,2 kg.

– množstvo telesného tuku v tele bolo namerané 43,0 kg (normálne hodnoty 12,3-19,7). Percentuálna hodnota tuku v tele je 43,4% (normálne rozmedzie 18,0-28,0) Podľa segmentálneho rozloženia sme zistili nadbytok tukového tkaniva v celom tele. Najviac tuku je uloženého v abdominálnej časti tela – 20,8 kg.

– množstvo viscerálneho tuku (tuk okolo orgánov) – 131,7 cm2 (doporučená hodnota k veku 48-68 cm2)

– celkové množstvo tuku bolo doporučené znížiť o 26,2 kg

Pomer pásu a bokov je 0,97 (normálna hodnota je 0,75 až 0,85)

– Oľga je nadmerne zavodnená, celkové množstvo vody v tele bolo namerané 41,1 kg (normálne hodnoty 31,3-38,2). Bolo jej doporučené zvýšiť pitný režim a nastaviť v ňom pravidelnosť. Denne by mala vypiť 3,94 l.

– dôsledok obezity – problémy s dolnými končatinami, najmä opuchy a bolesti

– dôvod prihlásenia do súťaže – zdravotné problémy, chce mať svoju váhu pod kontrolou, zlepšiť životosprávu, zvýšiť sebavedomie

Marta Ráczová (49) z Hájskeho, okr. Šaľa: Verím, že budem vzorom aj pre ostatné dámy

Štartovacia hmotnosť: 101,2 kg

Pani Marta žije v Hájskom v okrese Šaľa, je 17 rokov vydatá a má jedného syna. Rodina je pre ňu všetkým, rada pre nich varí a pečie, baví ju pripravovať studené misy a stále tvoriť niečo pekné. Momentálne je nezamestnaná, najmä kvôli jej zdravotným problémom. Od sedemnástich rokov ju trápi krčná chrbtica.

Ako tvrdí pani Marta, diéty nikdy nedržala. Pribrala tri roky po pôrode syn, zrejme ako dôsledok prejedania sa v stresovom období. Ak chcela schudnúť, zvykla vynechať pečivo, prílohy, jedávala zeleninu, mäso, šaláty, ale nikdy jej to dlho nevydržalo. Priznáva, že sa stravuje zle a nepravidelne.

Keďže od sedemnástich rokov mala pani Marta problémy s krčnou chrbticou, nemohla športovať, aj keď plávanie by zvládla, ale kvôli nadváhe sa hanbí obliecť si plavky.

Do súťaže sa pani Marta prihlásila najmä zo zdravotných dôvodov, bolia ju kolená, chrbtica aj chodidlá. Veľmi by jej pomohlo, keby sa jej podarilo schudnúť 20 až 25 kíl. Verí, že sa jej to podarí a že bude takto vzorom aj pre ostatné dámy, ktoré majú podobné problémy s kilami navyše.

Marta Ráczová Vek: 48 rokov B MI: 38,1 VÁHA: 101,2 kg VÝŠKA: 163

U Marty sme na základe vyšetrenia telesnej skladby pomocou In Body zistili nasledujúce hodnoty:

– ide sa o obezitu 2. stupňa, zo zdravotného hľadiska by mala vážiť maximálne 65,7 kg, tzn. o 35,5 kg. menej. Jej cieľová váha bola pri vyšetrení stanovená na 75 kg, tzn. zredukovať hmotnosť o 26, 2 kg.

– množstvo telesného tuku v tele bolo namerané 51,1 kg (normálne hodnoty 11,4 – 18,3) Percentuálna hodnota tuku v tele je 50,5 % (normálne rozmedzie 18,0-28,0). Podľa segmentálneho rozloženia je nadbytok tuku v celom tele.

– množstvo viscerálneho tuku (tuk okolo orgánov) – 176,0 cm2 (doporučená hodnota k veku 48-68 cm2)

– celkové množstvo tuku bolo doporučené znížiť o 36,2 kg

Pomer pásu a bokov je 1,0 (normálne rozmedzie je 0,75 až 0,85)

– klientka je nad hranicou zavodnenia organizmu. Celkové množstvo vody v tele bolo 36,7 kg (normálne hodnoty 29,1-35,6). Pani Marte bolo doporučené zvýšiť pitný režim na minimálne 4,0 l denne.

– dôsledok obezity – bolesti kolenných kĺbov a dolných končatín, bolesti chrbtice

- dôvod prihlásenia do súťaže –zlepšiť nepravidelné a nekoordinované stravovanie, nastaviť správny stravovací režim počas dňa a tak sa vynúť nočnému prejedaniu, zvýšiť pitný režim, zaradiť pohybovú aktivitu, získať metabolickú rovnováhu

ZÁVER – ODPORÚČANIE

Na základe vyšetrenia a zdravotného stavu bol každej súťažiacej doporučený individuálny trojmesačný program Cambrige Weight Plan, ktorý sa skladá z plnohodnotných nutrične vyvážených potravín Cambridge a dvojmesačného neinvazívneho ošetrenia – kavitácie – rizikových partií tela. Cieľom liečby je nielen znížiť hmotnosť a zredukovať už vzniknuté zdravotné problémy súvisiace s obezitou, ale predovšetkým nastaviť pravidelné stravovanie, pravidelný pitný režim a od 3 týždňa programu zvýšiť aj pohybovú aktivitu.

V Novom Čase pre ženy číslo 11, ktoré vyjde 10. 03. 2015, vám predstavíme piatu finalistku, ktorá bude chudnúť s programom Cambridge Weight Plan, Petru Lichvarovú z Bratislavy.

Skončili ste s diétou, no stále sa trápite s tým, čo budete jesť? Váš problém vyrieši kuchárska kniha <a href="https://kucharky.cas.sk/zdrave-recepty-pre-kazdeho-s-cambridge-weight-plan" data-event="clanok|odklik-z-clanku|">Zdravé recepty pre každého s Cambridge Weight Plan. </a>Kniha obsahuje konkrétne tipy a recepty na nízkoenergetické raňajky, obedy a večere s presne uvedenými energetickými hodnotami.

Knižku nájdete exkluzívne na <a href="https://kucharky.cas.sk/zdrave-recepty-pre-kazdeho" data-event="clanok|odklik-z-clanku|">kucharky.sk</a>.

Hlasujte a vyhrajte omladzujúce ošetrenie za 1500 eur!

Hlasujte za najsympatickejšiu finalistku súťaže Schudni s Cambridge Diet. Vyplňte všetky údaje vo formulári a potvrďte svoj hlas tlačidlom "Hlasujte". Vyhrať môžete ošetrenie od <a href="https://www.cambridgediet.sk/">CAMBRIDGE WEIGHT PLAN</a> v celkovej hodnote 1500 eur.

Chudneme s programom Cambridge Weight Plan v spolupráci s azet.sk a Novým Časom pre ženy

Vyberáme pre vás niečo PLUS

S týmto dezertom zabodujete aj u svokry: Čučoriedkový tart s lahodným krémom

Mozog ako v mladosti? Musíte si vybrať správne medzi chôdzou a bicyklom!

Juraj robí vo Veľkom Mederi už 20 rokov obľúbené langoše: Neuveríte, koľko ich denne upečie!

Šťavnaté balkánske uštipci z mletého mäsa – jednoduchý recept na panvicu aj gril

Incident na dúhovom pochode v Berlíne: Polícia zadržala 6 ľudí! Hrozné, čo robili

Keď sa to stalo štvrtýkrát, Iveta prepadla zúfalstvu: Spravili si z komína tobogan?

Tragédia na pretekoch: Auto vyletelo z cesty, zabilo 3 ľudí! Neprežili dvaja bratia

Lekári z Palestíny hovoria o strašnom masakri: Ľudia čakali na pomoc, nemilosrdne ich popravili

Výber pre vás

Nečakaný vývoj na realitnom trhu. Košice s rekordmi, Bratislava je stabilná a Žilina poklesla

Domáce hviezdy plné vitamínov: Nezmeškajte ich sezónu

Slávne bratislavské derby sú späť: Inter má smelé plány! Rozpočet sme navýšili dvojnásobne

Dokedy platí váš vodičský preukaz? Pozor na výnimky po 65-tke!

V Ploom zóne na Cibula Feste hralo všetko – hudba aj emócie

Ako zmeniť obývačku na súkromnú galériu? The Frame mení umenie podľa nálady

Dnes zaujalo

KVÍZ o ikonickej stavbe v Paríži: Čo viete o Eiffelovej veži?

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte slovenské filmy? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte najslávnejších boxerov? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?