sasi

<h3>Kura môžete pripraviť troma spôsobmi</h3>
<p><strong>1. Varenie</strong><br>Varte vykostené kuracie prsia v hrnci s vodou, kým nie je ružové v strede. Táto metóda nepotrebuje tuk, ktorý sa pridáva napríklad na panvicu. Vyberte kuracie prsia z vody, keď sa začína mäso oddeľovať, pridajte zeleninu a urobte si svieži zeleninový šalát. Nalejte naň malé množstvo zálievky, plus extra panenským olivový olejo, ocot balsamico a nejaké korenie, ako je cesnak a oregano.</p>

<p><strong>2. Grilovanie</strong><br>Grilované kurča sa pripravuje priamym pôsobením tepla. Vykostené kuracie prsia môžu byť varené týmto spôsobom na grile na drevenom uhlí alebo v rúre. Na grilovanie sa používa trochu oleja, aby sa zabránilo lepeniu. Položte kúsky kuracích pŕs na gril a grilujte, kým vnútro kurčaťa nie je biele.</p>
<p>Po uvarení možno kuracie kúsky ponoriť do citrónovej marinády z 1/3 šálky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, 1/3 šálky a 2 lyžice extra panenského olivového oleja, ¼ šálky oregana, 1 ½ polievkovej lyžice najemno nasekaného cesnaku a čierneho korenia podľa chuti.</p>

<p><strong>3. Vyprážanie</strong><br>Vyprážanie je rýchly, ale najškodlivejší spôsob, ako upravovať kurča. Obyčajne sa kura obaľuje v mlieku a múke a prudko smaží na panvici s pridaním lyžičky oleja. Vyprážame približne dve minúty.</p>

<h3>Ako vyzerá zdravé kura</h3>
<p>Predtým, ako kura pripravíte, je dôležitý aj jeho správny výber. Ako vyzerá zdravé kura? Všimnite si, či je bacuľaté alebo suché. Či mu nehrozí dátum expirácie a vy ho nestihnete pripraviť. Kuracie mäso najviac podlieha skaze, takže v prípade pochybností, voňajte a vráťte ho späť, či je alebo nie je organické. Organické zase neznamená všemocné, aj to sa skazí.</p>

Kura môžete pripraviť viacero spôsobmi, no najdôležitejší je VÝBER: Ako zistíme, že je ZDRAVÉ?

Výber pre vás

Kura môžete pripraviť viacero spôsobmi, no najdôležitejší je VÝBER: Ako zistíme, že je ZDRAVÉ?

Súvisiace články

Najlepšie recepty s hubami: Domáci smotanový langoš s krémovou omáčkou musíte ochutnať

Štrúdle nie je nikdy dosť! Táto dobrota je vždy božská a pre jeseň stvorená, takto ju zvládnete

Červená repa má málo kalórií, posilní imunitu a bojuje aj s tukovými vankúšikmi: Ako ju jesť?

Známe slovenky vedia, ako na to: Uvarte si lahodnú šošovicu podľa Bartalos alebo ako Vačkovej

Dostaňte sa ZNOVA do formy: TENTO 7-dňový stravovací plán sľubuje zázraky!

Najväčšie MÝTY o chudnutí: Malé porcie 5-krát denne, nejete večeru? UFF, tak TOTO je celé ZLE!

Výber pre vás