Vedecká štúdia potvrdila, že <strong>diéta založená na konzumácii jedla medzi ôsmou ráno a piatou popoludní, má zásadný vplyv na chudnutie.</strong> Ale nielen to. Takéto stravovanie má aj rôzne zdravotné hľadiská – <strong>znižuje riziko vzniku rakoviny či chorôb srdca a ciev.</strong> A celkovo sa tým spomalí starnutie.

"Najdôležitejším odkazom z tejto štúdie je, že obmedzenie príjmu kalórií naozaj spomalí proces starnutia," tvrdí profesorka Rozalyn Andersonová z University of Wisconsin-Madison.

Jej tím preukázal pozitívne účinky 15-hodinového pôstu na zdravie a dlhovekosť u primátov. Hoci išlo o opice, celkom určite majú vraj závery platnosť aj u človeka, pretože metabolizmus a genetika oboch druhov sú v tomto zhodné.

Aby človek ale zostal trvalo štíhly a mohol si užívať výhody tejto diéty, musí držať pôst od piatej popoludní do ôsmej ráno po celý život.

Kedy zvyčajne večeriate? Tu je dôvod, prečo by ste to mali stihnúť do piatej a potom vydržať až do rána

Výber pre vás

Kedy zvyčajne večeriate? Tu je dôvod, prečo by ste to mali stihnúť do piatej a potom vydržať až do rána

Súvisiace články

Absolútna bomba pre zdravie! Tento typ syra vám pomôže schudnúť raz-dva a dokáže ešte oveľa viac

Stále vás ovládajú chute na niečo sladké, mastné či nezdravé? Potom určite vyskúšajte triky, s ktorými oklamete hlad

Najväčší diétny omyl? Chudnutie pomocou štiav a džúsov! Ak to robíte takto, môžete si poriadne ublížiť

Výber pre vás