Medzinárodná diabetická federácia (IDF) vyzýva vlády jednotlivých krajín, aby pomohli znížiť príjem cukru zavedením vyšších daní na potraviny s pridaným cukrom a zákazom reklamy na cukrom sladené nápoje pre deti. Ich nadmerná konzumácia zvyšuje riziko rôznych ochorení.

Stomatológovia bijú na poplach! Častá konzumácia sladených nápojov sa v súvislosti s ochoreniami chrupu a ústnej dutiny ukazuje ako závažný problém. Obsahujú cukor, kyseliny a oxid uhličitý. Tie doslova rozleptajú povrch zuba, čiže zubnú sklovinu, a sú tak priamo zodpovedné za vznik a rozvoj zubných kazov. Deti, ktoré denne pijú takéto nápoje, majú viac kazov ako ich rovesníci.

Po ich vypití sa prudko zvýši obsah cukru v krvi. Telo pošle do boja inzulín a začne ho tvoriť vo zvýšenom množstve. Inzulín čoskoro „spáli“ všetok cukor a nastupuje pocit hladu, ktorý najmä deti často zaháňajú ďalším sladeným nápojom alebo sladkosťami.

Pitím sladených nápojov sa pocitu smädu zbavujeme len ťažko. V konečnom dôsledku ich preto vypijeme oveľa viac, ako keby sme pili čistú vodu alebo nesladený čaj. Sú preto úplne nevhodné na dopĺňanie tekutín pri športe. ,,Vzhľadom na obsah cukru sa odporúča ich striedma konzumácia, obrazne povedané, „pre chuť“, nie „na smäd“,“uvádza MUDr. Peter Minárik, PhD., gastroenterológ a odborník na výživu.

Nadmerná konzumácia týchto nápojoch môže viesť k cukrovke, a to aj tehotenskej. Práve počas obdobia gravidity je potrebné dbať na to, že tekutiny by ste mali dopĺňať najmä čistou vodou a nesladenými bylinkovými či ovocnými čajmi. Myslite však na to, že nie všetky bylinky sú počas tehotenstva vhodné.

Pozor! Častá konzumácia nápojov s vysokým obsahom cukru môže tiež spôsobiť srdcovocievne choroby, osteoporózu či poruchy obličiek.

4 dôvody, prečo sladené nápoje vyškrtnúť z jedálnička: Ak ich budete ďalej piť, pripravte sa na TOTO!

Výber pre vás

4 dôvody, prečo sladené nápoje vyškrtnúť z jedálnička: Ak ich budete ďalej piť, pripravte sa na TOTO!

Súvisiace články

Netušíte, čo s vaším telom urobí už jedna fľaška limonády! Toto vás naozaj šokuje!

Pozor na ovocné džúsy! Netušíte, aké zdravotné problémy vám môžu spôsobiť!

Aj vy pijete malinovky a džúsy? Keď zistíte, čo sa v nich NAOZAJ ukrýva, hneď vás prejde chuť!

Super džúsy na chudnutie! 6 geniálnych receptov, s ktorými pôjdu vaše kilá dolu jedna radosť

Výber pre vás