Hoci sa ešte tešíme z pekného slnečného počasia, čakárne lekárov sa už začínajú plniť kašľajúcimi pacientmi, ktorých bolí hrdlo a tečie im z nosa. Tento typický jesenný scenár môžete obísť, keď budete posilňovať imunitu správnymi čajmi. A ak to už na vás náhodou príde, vašou záchranou bude týchto päť liečivých nápojov.

<strong>Odporúčanie:</strong> Pite po dúškoch, kým sú teplé. Ochuťte lyžičkou domáceho medu a niekoľkými kvapkami citróna. Aj lekári odporúčajú piť počas choroby viac tekutín ako inokedy, aby ste boli dostatočne hydratovaní. Ideálne až 10 šálok denne. Dobré je striedať viaceré druhy čajov a čistú vodu či zriedené šťavy.

Už po pár dúškoch sa budete cítiť lepšie. Mentol v lístkoch mäty má mierne anestetický účinok na boľavé hrdlo a tíši kašeľ, preto sa pridáva aj do kvapiek proti kašľu. Mentol má aj antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.

Sušené kamilky sa používajú už stáročia, aby navodili príjemný a pokojný spánok. Flavonoidy v nich majú upokojujúci účinok. A keďže dobrý a dostatočný spánok je potrebný aj pre silnú imunitu, doprajte si šálku kamilkového čaju vždy pred spaním, alebo aj vtedy, keď sa zotavujete z nádchy či chrípky. Čajík z kamiliek má aj protizápalové účinky.

Echinacea je fialovo kvitnúca rastlinka pochádzajúca zo Severnej Ameriky a ako liek ju používali aj indiánske kmene. Štúdie dokázali, že keď užívate echinaceu ako doplnok výživy, zníži sa šanca, že dostanete nádchu o 58 % a zároveň sa urýchli aj čas liečenia o celý deň. Takže popíjajte echinaceový čajík aj ako prevenciu.

Na zázvorový čaj nedajú dopustiť speváci, keď ich bolí hrdlo. Bioaktívne zložky v zázvore majú protizápalové účinky a potláčajú mikroorganizmy, ktoré spôsobujú infekciu. Ak vašu nádchu sprevádza aj podráždený žalúdok, zázvor uľaví aj pri nevoľnostiach.

Rovnako ako iné drobné tmavé bobule aj baza je plná zdraviu prospešných antioxidantov, ktoré sú dokonca účinnejšie ako tie v brusniciach a čučoriedkach kvôli vyššiemu obsahu polyfenolov. Štúdie s bazovými extraktmi a sirupmi preukázali, že dokážu znížiť dĺžku liečenia a zmierniť prejavy prechladnutia a chrípky.

5 najlepších čajov, ktoré zabijú chrípku: Začnite ich piť už teraz a neochoriete!

Výber pre vás

5 najlepších čajov, ktoré zabijú chrípku: Začnite ich piť už teraz a neochoriete!

Súvisiace články

Máte ich bežne doma a sú to hotové poklady! Toto sú absolútne hviezdy v boji s chrípkou a prechladnutím

Chcete sa dostať rýchlo z chrípky? Dajte si tieto tri jedlá, postavia vás na nohy skôr, než sa nazdáte

Babičkina špajza je plná zázračných liekov: Čo NAOZAJ zaberá na chrípku? Tieto finty vás postavia na nohy

Výber pre vás