Bolesť v krku, nádcha, kašeľ... To, že sa s týmito príznakmi skôr či neskôr zobudíte, je v tomto období viac než pravdepodobné. Pomocou týchto potravín sa vám podarí rýchlo dostať do formy:

Nie je to len "babská" rada. Slepačia rezancová polievka vám naozaj pomôže v boji s chorobou. Hydinové mäso totiž obsahuje aminokyselinu nazývanú cysteín, ktorá pomáha rozpúšťať hlien v pľúcach. Horúci vývar vám pomôže udržať nosovú sliznicu vlhkú, predchádzať dehydratácii a bojovať proti zápalu hrdla.

Teplá kvapalina upokojí bolesť v krku a zmierni príznaky choroby. Pomôžu horúce nápoje ako je čerstvo uvarený zelený čaj, ktorý podporuje imunitný systém a je bohatý na antioxidanty. Tie dokážu úspešne bojovať s infekciou. Skvelá je aj horúca voda s citrónom, ktorá udrží vaše telo hydratované a zároveň vám pomôže v boji s upchatým nosom.

Je mýtus, že vitamín C môže vyliečiť prechladnutie. V skutočnosti neexistuje žiadny vedecký dôkaz o tom, že pomáha skrátiť dĺžku alebo zmierniť závažnosť prechladnutia. Avšak mäkká biela vrstva citrusov, ktorú nájdete pod ich "kožou" (nezáleží na tom, či sú to pomaranče, citróny, grapefruity alebo limetky) obsahuje flavonoidy, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém a sú skvelé pre rýchlejšie zotavenie.

Banány sú bohaté na draslík, ktorého množstvo sa v tele po poctivom vypotení, zvracaní alebo hnačke výrazne znižuje. Výhodou je, že banány sú dobre stráviteľné, takže vyčerpaný organizmus príliš nezaťažujú. Navyše môžu pomôcť znížiť telesnú teplotu.

Výskumy ukázali, že zázvor je neuveriteľne účinný pri prevencii, dokáže upokojiť nutkanie na vracanie a iné žalúdočné problémy (ako je zápcha, nadúvanie a samotné zvracanie). Pitie zázvorového čaju vám pomôže udržať si telo hydratované a zároveň upokojiť rozbúrený žalúdok.

5 najlepších zbraní proti chrípke: Tieto zázračné potraviny s ňou rýchlo zatočia!

Výber pre vás

5 najlepších zbraní proti chrípke: Tieto zázračné potraviny s ňou rýchlo zatočia!

Súvisiace články

Niečo na vás lezie? Niet nad zaručené babské rady! 15 tipov proti chrípke

Bozk ako očkovanie? Takto môžete získať imunitu proti chrípke!

Prepadla vás chrípka? Pomôže baza, cibuľa či šalvia

Lezie na vás chrípka? Zázračná domáca medicína vás postaví na nohy za 3 hodiny!

Ako si posilníme imunitu a čo ju najviac poškodzuje?

Výber pre vás