Každý z nás má nejaké zlozvyky. Niektoré z nich však ani nie sú také zlé, ako sme si mysleli. Napríklad tieto môžu mať na zdravie pozitívny vplyv, ak to s nimi nepreženieme.

Horká čokoláda obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku rakoviny a Alzheimerovej choroby. Podľa britských vedcov môže dokonca 100 g horkej čokolády denne predísť cukrovke. Naopak, mliečna čokoláda môže k jej vzniku prispieť.

Keď si zanadávate v správnom čase (teda vo chvíli, keď sa veľmi hneváte alebo vás niekto vytočil do biela), pomôže vám to zbaviť sa stresu. Ale všetko s mierou!

Keď spíte každý deň príliš dlho, môžete si ohroziť zdravie svojho srdca, ale trochu lenivosti cez víkend nezaškodí, práve naopak. Váš organizmus sa po náročnom týždni zregeneruje a v pondelok sa môžete pustiť do práce s novou energiou. Pravidelný oddych pomáha predchádzať aj cukrovke.

Tento nápoj obsahuje antioxidanty, ktoré chránia srdce a obehovú sústavu. Odborníci však odprúčajú maximálne 5 menších pohárov týždenne. Väčšie množstvo alkoholu má na zdravie nepriaznivé účinky.

Talianski vedci zistili, že hoci cestoviny obsahujú veľa kalórií, v malom množstve môžu podporiť chudnutie. Ak si strážite líniu, stavte na celozrnné alebo ryžové cestoviny.

Slnko je skvelým zdrojom vitamínu D. Dávajte si však pozor, aby ste sa nespálili a počas pobytu na slnku vždy <a href="https://www.boardparadise.sk/doplnky/letne-doplnky/kategoria:slnecne-okuliare" target="_blank" rel="noopener noreferrer">používajte opaľovací krém a slnečné okuliare</a>.

Priveľa kofeínu prispieva k vzniku stresu, ale jedna šálka denne pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny, depresie, cukrovky a dokonca aj Alzheimerovej choroby.

7 zlozvykov, ktoré prospievajú zdraviu: Keď zistíte, čo s vami urobia, už nikdy nebudete mať výčitky!

Výber pre vás

7 zlozvykov, ktoré prospievajú zdraviu: Keď zistíte, čo s vami urobia, už nikdy nebudete mať výčitky!

Súvisiace články

Pevný zadok a ploché bruško bez hladovania: Pridajte si do rannej šálky kávy 2 veci a výsledok sa dostaví!

Pijete kávu a napriek tomu padáte od únavy? Každé ráno urobte TOTO a uvidíte, čo sa s vami začne diať!

Výber pre vás