Prevencia proti rôznym ochoreniam začína na tanieri. V týchto dňoch už pomaly nestretnete človeka, ktorý by nepokašliaval či nesmrkal. Ak nechcete skončiť v posteli v trojke s horúčkou a kašľom, mali by ste nadopovať svoj organizmus všetkým možným, čo posilní vašu imunitu.

Vitamín C v citrusoch pomáha proti prechladnutiu. Štúdie dokázali, že príjem vitamínu C v prvých dňoch nádchy či kašľa skráti nepríjemné prejavy o jeden deň. Známe citróny, grepy, mandarínky alebo pomaranče striedajte so šípkami, rakytníkom alebo čiernymi ríbezľami. Nezabudnite, že veľké množstvo tohto vitamínu obsahuje aj paprika!

Koreň zázvoru má podobnú štruktúru ako aspirín. Jeho ostrosť ocení hlavne vaša zdurená nosová sliznica. Skúste vypiť šálku zázvorového čaju a uvidíte, že o pár minút sa vám bude ľahšie dýchať. Či už ho vypijete v čaji, alebo si pridáte zázvor do medu, prípadne si ním okoreníte jedlo, jeho silu pocítite takmer okamžite. Okrem uvoľnenia slizníc prehreje celé telo a má i antiseptické účinky.

Éterické oleje v nich posilňujú imunitný systém a priaznivo pôsobia na srdce. Cibuľové a cesnakové flavonidy útočia na vírusy a baktérie v tele, takže pôsobia nielen preventívne. Náš tip: Cibuľa s cesnakom vedia slabšej tráviacej sústave spôsobiť miernu šarapatu. Skúste tento sirup. Je silný proti kašľu a milosrdný k žalúdku a črevám: Orestujte šesť malých nakrájaných cibulí a šesť strúčikov cesnaku a zalejte pol litrom tmavého piva. Nechajte stáť 15 minút, sceďte a zmiešajte so šiestimi lyžicami medu. Užívajte dve polievkové lyžice trikrát denne.

Kapusta spolu s brokolicou a ružičkovým kelom obsahujú veľa vitamínu C a E, železo, vápnik, horčík, draslík a kyselinu listovú. Všetky tieto zložky sú v chladnom počasí vynikajúcimi pomocníkmi pre váš imunitný systém.

Cviklový šalát alebo džús sú plné vitamínu A, C, vápnika, železa, bielkovín, jódu, draslíka, horčíka, sodíka, fosforu... S takýmto arzenálom sa proti vírusom bojuje jedna radosť! Už kýchate? Dajte si za tanier cvikle!

Náš tip: Zažeňte únavu a obnovte vitalitu!

Oslabení vírusmi máme čo robiť, aby sme dokázali fungovať. Obnoviť energiu a vitalitu vám pomôže Pharmanex CordyMax Cs-4®, štandardizovaný výťažok vytvorený z huby zvanej Kordyceps čínsky.

<img class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/static/images/8/gallery/142/9/0/1429065.jpg?nuskin.com^cordymax,%20nuskin" alt="1429065:gallery:true:true:true" width="268" height="336" /> Exkluzívna formula CordyMax Cs-4® je v Číne známa ako produkt kvasenia huby Kordyceps a má porovnateľné účinky s veľmi zriedka sa vyskytujúcou a chránenou divorastúcou hubou z tibetských výšin. Dve kapsuly dvakrát denne prispievajú k zmierneniu únavy, obnovujú energiu a vitalitu a navyše pomáhajú zvyšovať výkon pri cvičení. Balenie 120 kapsúl vyjde na 37,39 €

Chrípka klope na dvere: Posilnite imunitu týmito potravinami!

Výber pre vás

Chrípka klope na dvere: Posilnite imunitu týmito potravinami!

Súvisiace články

Vláknina znižuje cholesterol aj krvný cukor

Imunitu podporia vitamíny, relax a otužovanie

Viete, kedy je horúčka nebezpečná a ako ju čo najrýchlejšie poraziť?

Výber pre vás