Stredomorská diéta pochádza zo stravovacích návykov obyvateľov južných krajín ako Taliansko a Grécko. Je charakteristická vysokým príjmom čerstvých rýb, ovocia a zeleniny, obilnín, strukovín, orechov, semien a zdravých tukov ako olivový olej.

Jej výhoda spočíva v tom, že za potravinami sa nemusíte toľko naháňať a hľadať ich v špecializovaných predajniach. Dostať ich predsa aj v sieti bežných obchodov.

Ale pozor! Hoci stredomorská diéta povoľuje jesť syr a piť víno, musíte sa pri ich konzumácii držať na uzde. Inak hrozí, že priberiete. Táto diéta má však jednu výhodu. Ovplyvní vašu pleť a jej výsledkom bude dobre hydratovaná pokožka. Diéta totiž nepredstavuje pre vašu pleť nijakú hrozbu. Je to veľmi zdravý spôsob stravovania vhodný pre telo a tým je pozitívny aj pre pleť. Pri tejto diéte sa povoľuje veľa olivového oleja, ktorý sa kedysi používal na hojenie rán a pleti.

Chutia vám strukoviny a ryby? Stredomorská diéta je pre vás

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Chutia vám strukoviny a ryby? Stredomorská diéta je pre vás

Súvisiace články

Chudnutie sprevádzajú aj úskalia, pozor na sacharidy

Výber pre vás