ncpz

Nový čas pre ženy

Táto diéta je mimoriadne účinná, má veľmi nízky kalorický obsah a prináša rýchle výsledky. Môžete ju však držať len pár dní. Predtým, ako sa do nej pustíte, mali by ste vedieť, že organizmus na správne fungovanie potrebuje dostatočné množstvo kalórií. Ak si jedlo budete dlhší čas odopierať, spomalí sa metabolizmus a zvýši sa riziko vzniku mnohých chorôb. Keď sa však chcete rýchlo zbaviť zopár kíl, od tejto expresnej vajíčkovej diéty lepšiu nenájdete.

<p>Vajcia sú veľmi zdravé potraviny. Obsahujú veľké množstvo bielkovín a ich konzumáciou získa organizmus potrebné vitamíny a minerálne látky. Ak budete týždeň dodržiavať tento jedálniček a zároveň sa vyhnete nezdravým kalorickým bombám, výrazne si zrýchlite metabolizmus a kilá sa účinne stratia.

Na prvý pohľad sú porcie pomerne malé, ale ak zjete vajíčko, budete sa cítiť sýti. Je to veľmi jednoduchá diéta, ale nesmiete ju držať viac ako týždeň. Potom je potrebné pomaly nabehnúť na zdravé stravovanie. Inak hrozí jo-jo efekt a s ním začarovaný kruh, z ktorého je ťažké sa vymotať. Dodržiavajte aj správny pitný režim a na konci týždňa tak môžete vážiť o 5 kíl menej.

Raňajky: 2 ks varených vajíčok, 2 pomaranče, 1 hrnček mlieka (1, 5 % tuku)

Obed: 170 g duseného kuracieho mäsa, zeleninový šalát, 1 pohár jogurtu

<p>Večera: 1 varené vajce, 140 g duseného kuracieho mäsa, 1 pomaranč

Raňajky: 2 ks varených vajíčok, 1 cottage cheese

Obed: 140 g pečenej ryby so zeleninovým šalátom, 1 grapefruit

Večera: 3 ks varených vajec, 1 pomaranč

Raňajky: 2 ks varených vajíčok, 1 cottage cheese, 1 šálka teplej vody so šťavou z 1 citróna

Obed: 170 gramov duseného mäsa (kuracie alebo hovädzie), 1 pohár jogurtu, zeleninový šalát, 1 grapefruit

Raňajky: omeleta z 3 vajec, s cibuľou, kôprom, petržlenovou vňaťou

Obed: 140 g duseného kuracieho mäsa, zeleninový šalát

<p>Večera: 1 varené vajce, 1 cottage cheese, 2 pomaranče

Raňajky: 2 ks mrkvy, 2 ks varených vajec, 1 jogurt

Obed: 170 g rybacieho mäsa, zeleninový šalát, 1 pohár čerstvej pomarančovej šťavy

Večera: 3 ks varených vajec, cottage cheese

Raňajky: 1 jogurt, 2 ks varených vajec, zeleninový šalát, 1 šálka šťavy z citróna a pomaranča

Obed: 3 ks varených vajec, zeleninový šalát, 1 pomaranč

Večera: 140 g kuracieho mäsa, jogurt alebo cottage cheese

Raňajky: omeleta z 3 vajec a s cibuľou, cottage cheese

Obed: 170 g duseného kuracieho mäsa, zeleninový šalát, 1 pomaranč

Večera: 1 varené vajce, 1 cottage cheese, 2 pomaranče

<p>Po skončení diéty sa pomaly a postupne vracajte k pôvodnému spôsobu stravovania, aby ste nezaťažili organizmus.

Nestíhate chudnúť do šiat? Táto expresná vajíčková diéta rozpustí až 5 kíl za týždeň, ale na toto pozor!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Klasika, ktorú milujú všetky generácie: Sladké pudingáče od Kvetky Horváthovej

Záhrada v auguste v rytme starostlivosti! Máme tu mesiac zberu a tichej bdelosti nad škodcami

FOTO Karolina si kúpila byt pri mori: Pozrite sa, ČO tam má! Koľko stál a aké sú náklady?

FOTO Šokujúca premena: Poslanec Bartek zhodil 10 kíl za 2 mesiace! Aký má recept na chudnutie?

Prezident Trump prvýkrát naznačil, kto bude jeho nástupcom: Nahradí ho tento muž?

Pripravte si zdravé cuketové cestoviny: Zoodles s paradajkovou omáčkou

Firmy lákajú ľudí vstupným bonusom: Kde a koľko ponúkajú! Kto dostane až 20 000 eur?

Chcete, aby vaše RUŽE žiarili celý AUGUST? Stačí teraz vykonať TIETO 3 jednoduché úlohy

Neviete, aký je rozdiel medzi hnedými a bielymi vajíčkami a ktoré sú lepšie? Odteraz už budete mať jasno

5 TOP klamstiev o stravovaní: Vajcia sú nezdravé a z tuku sa priberá? Týmto táraninám už viac neverte

5 tipov, ako vyšľahať perfektný sneh z bielkov: Toto nikdy nerobte!

Výber pre vás

Beckhamova údajná milenka páli ostrými: Ja som mala zo života peklo, Davidov život rozkvital

Dovolenka s heslom “NO STRESS” na Kapverdských ostrovoch

Kráska s najdlhšími vlasmi: Neuveríte, za čo si účtuje nemalé sumy!

Karlos a Lola Vémolovci milujú výstrednosti: Pozrite, čo majú doma!

Kvalitné a chutné veci nemusia byť drahé: Dokazujú to nákupy v reťazci Lidl

Po Boženíkovi ďalší Slovák v Stoke? Baník by mal zinkasovať až 3 milióny!

Liz Hurley vyzerá v plavkách brutálne, ale pozrite na jej 85-ročnú MAMU!

Vanessa a Silvia Šarközi na oslave: Takto fantasticky nevyzerali už dlho! A Vanessa...!

Zubná pasta s príbehom: Ako rodinnú značku spod Tatier spoznal svet?

Dnes zaujalo

KVÍZ pre cestovateľov: Čo všetko viete o Varšave? Overte svoje vedomosti

OTESTUJTE SA: Pamätáte si sviatky socializmu? Ukážte, že viete viac ako ostatní!

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte sériových vrahov? Je medzi nimi aj jeden z ČSR!

KVÍZ: Naozaj poznáte Roberta Fica? Otestujte si svoje vedomosti!