Katarína (25) z Trnavy schudla 23 kíl za 6 mesiacov

Katka pracuje v Prahe na operačných sálach, kde asistuje aj pri závažných operáciách mozgu. Po premene túžila najmä kvôli práci, keďže ju po dlhom státí čoraz častejšie bolievali kolená. Pomáhala iným začať nový život, no svoje zdravie nebrala príliš vážne. Nakopol ju výlet s mamou v Tatrách.

<strong>Namiesto činiek fľaše</strong>

Chceli sme robiť túry, no ja som bola hneď zadýchaná a boleli ma nohy. Vtedy som si uvedomila, že mám 25 rokov a váha sa mi prvýkrát ,prevalila‘ na trojciferné číslo. Po príchode domov som začala cvičiť. Nie však v posilňovni, ale vo svojej izbe so 700 ml fľaškami. Postupne som pridala beh. Síce som spočiatku nevládala a musela robiť prestávky, motivovalo ma, keď som videla, ako vládzem čoraz viac.

<strong>Zhreším raz do týždňa</strong>

Čo sa týka jedla, žiadnu drastickú diétu nedržím, len som zmenšila porcie jedla a jem častejšie. Z jedálnička som však vylúčila mlieko a cukor nahrádzam medom. Raz do týždňa mám však deň, keď si doprajem aj menej zdravé jedlá. Bez výčitiek si vtedy dám pizzu či vyprážaný syr, ktorý tak milujem. Váha išla pomaly dole, ale výsledky si moje okolie rýchlo všimlo. Oslovovali ma aj pre mňa neznámi ľudia, ktorí sa ma pýtali, koľko som už schudla. Podporovala ma tiež rodina a vďaka mamine som fľašky s vodou vymenila za činky.

Čitateľkám, ktoré rozmýšľajú o premene, by som odporučila, aby nehľadali výhovorky, ktoré sa vždy nájdu. Ak to však naozaj chcete, hľadajte spôsob, ako to urobiť, a nie, ako to neurobiť,“ radí Katka.

Katka to dala! Aj bez drastickej diéty schudla 23 kíl za pol roka: TOTO som ale úplne vylúčila

Výber pre vás

Katka to dala! Aj bez drastickej diéty schudla 23 kíl za pol roka: TOTO som ale úplne vylúčila

Súvisiace články

Týmto masívne urýchlite chudnutie: Zabudnite na tieto dve veci!

Cvičte a varte podľa nich! Toto sú baby, ktoré sa oplatí sledovať: Rady na chudnutie zadarmo

7 veľmi hlúpych mýtov o chudnutí: Ak týmto klamstvám veríte, nečudo, že ešte stále máte nadváhu

Výber pre vás