Anita (32) schudla 17 kíl za štyri mesiace

Váha Anity sa vymkla spod kontroly po narodení jej druhého dieťaťa. „Dlhší čas som sa vo svojom tele vôbec necítila dobre a hľadala som extra dávku motivácie. Keď som sa dozvedela o súťaži v jednom fitnes časopise, povedala som si, že to je výzva pre mňa. Bol tam pevný dátum ukončenia súťaže, čiže neexistoval čas na prehrešky. Hneď od začiatku som musela upraviť predovšetkým stravu a pri dvoch malých deťoch si to vyžadovalo, aby som si varila zvlášť. Sekla som so sladkosťami a začala som si na internete hľadať zdravé varianty. Mám vyváženú stravu, žiadne tvrdé diéty a dodržiavam pitný režim – aspoň 1,5 litra vody denne.

<strong>Cvičila som po večeroch</strong>

Keďže som pre cvičenie nechcela nenarušiť chod rodiny a domácnosti, cvičila som, keď deti spali a po večeroch. Bola som veľmi odhodlaná na zmenu a to mi pomohlo prekonávať únavu a vybrať sa do fitka vždy, hoci bolo zlé počasie a bola som nevyspatá. Motiváciou bol aj fakt, že som z okolia dostávala a stále dostávam pozitívne ohlasy.

Svoj cieľ som naplnila a súťaž vyhrala. Oveľa viac ma však teší, že moja premena inšpiruje aj iné ženy vrátane mamičiek na materskej, ktoré sa tiež odhodlali na zdravší životný štýl. Treba začať malými krôčikmi, ktoré sú však udržateľné, a nájsť si stravu, ktorá vám bude dlhodobo vyhovovať,“ dodáva Anita.

Keď ju uvidíte, neuveríte! 17 kíl dole za 4 mesiace: Mamička na materskej vyzerá teraz božsky

Výber pre vás

Keď ju uvidíte, neuveríte! 17 kíl dole za 4 mesiace: Mamička na materskej vyzerá teraz božsky

Súvisiace články

Týmto masívne urýchlite chudnutie: Zabudnite na tieto dve veci!

Cvičte a varte podľa nich! Toto sú baby, ktoré sa oplatí sledovať: Rady na chudnutie zadarmo

7 veľmi hlúpych mýtov o chudnutí: Ak týmto klamstvám veríte, nečudo, že ešte stále máte nadváhu

Výber pre vás