Dlhodobé nosenie spôsobuje bolesti nôh, chrbta, ploché nohy, otlaky, mozole a dokonca aj artritídu. Odborníci varujú. Tretina prvákov prichádza do školy s chybami nôh, ktoré súvisia s nesprávnym obúvaním.

Iba tri percentá detí v predškolskom veku nosia zodpovedajúcu obuv. Pritom sa podľa ortopedičky MUDr. Martiny Frištákovej rodí 99 percent detí so zdravými nohami.

„S plochými nohami sa dieťa môže narodiť, ale to je veľmi zriedkavé, k rôznym deformitám nôh sa väčšinou dopracujeme sami nesprávnou obuvou,“ dodáva ortopedička.

Zdravotné ťažkosti z nesprávnej obuvi

• bolesti nôh, bedrových kĺbov, chrbtice (hlavne drieková a krížová)

• odreniny, pľuzgiere, otlaky, kurie oká

• vznik hubovitých a plesňových ochorení

Ktorá obuv vám škodí?

Vysoké podpätky – vznik osteoartrózy

Na ihličkových podpätkoch vyzerajú takmer všetky ženské nohy priťažlivo a sexi. Ak ich však nosíte dlhodobo, môžu vám spôsobovať bolestí lýtok, členkov aj priehlavku, zarastanie nechtov, kladivkové prsty, zápaly bruška chodidla.

Vysoké opätky znižujú stabilitu pri chôdzi a zvyšujú riziko pádov, čo môže viesť k vyvrtnutiu členka alebo aj k zlomeninám. Nosením vysokých podpätkov zaťažujete viac kolenné kĺby, čo môže časom viesť k vzniku osteoartrózy.

Ihličky tiež preťažujú prednú časť chodidla, ťažisko sa tak posúva vpred a zaťažuje chrbticu. Pravidelné chodenie na vysokých podpätkoch spôsobuje skrátenie Achillovej šľachy, preto sa nečudujte, že keď si obujete topánky s nízkym podpätkom, tak vás bolia nohy...

Úzke špicaté topánky – vybočený palec

Hoci už módne trendy priniesli aj pohodlnejšiu obuv, úzke špicaté topánky sú ešte stále obľúbené. Úzke špice zabraňujú voľnému pohybu prstov, kvôli ktorému sa horšie prispôsobujeme terénu, po ktorém kráčame a dochádza tak k zlému prekrvovaniu prstov.

Chodenie v tejto obuvi deformuje chodidlo. Úzke špice spôsobujú tlak na kĺb palca na nohe, čo má za následok vybočenie palca (halux). Takéto vychýlenie a deformácia môžu byť veľmi bolestivé.

Časté sú aj kladivkové prsty (tlačenie na stredný kĺb druhého, tretieho a štvrtého prsta na nohe, pri častom nosení vzniká trvalé poškodenie kĺbu prsta). Veľmi známe sú nám aj pľuzgiere a otlaky vďaka týmto topánkam.

Lacné Crocsy – hrozia plesne a spadnutá klenba

Najhoršie topánky, aké sa na trhu za posledné roky objavili, sú extrémne škaredé Crocsy. Estetickú stránku azda vyrovnala iba skutočnosť, že sú pohodlné. Ak sa vám zapáčila táto štýlová obuv, tak si dajte veľmi dobrý pozor pri ich výbere a vyhnite sa nakupovaniu lacných ázijských napodobenín.

Okrem toho, že kópie dlho nevydržia a trhajú sa, predovšetkým škodia nohám, a to detským aj dospelým. Kým originál je vyrobný zo živice, ktorá zabraňuje množeniu baktérií a plesní, napodobenina je z lacného plastu, ktorý je pre ne, naopak, živnou pôdou. Napodobenina navyše nemá žiadne tvarovanie a nepodporuje nožnú klenbu, takže si pokazíte chodidlá.

Balerínky – zhoršujú držanie tela

Sú veľmi pekné, pohodlné, hodia sa ku každému oblečeniu. Ich dizajn je často nápaditý, štýlový, a tak sa niet čo čudovať, že sa tešia obrovskému záujmu žien všetkých vekových kategórií.

Jediní, ktorí sa netešia toľkému záujmu, sú ortopédi. Upozorňujú, že dlhodobé nosenie balerínok negatívne vplýva na klenbu nohy a držanie tela.

Ploché podrážky môžu <a href="https://najmama.aktuality.sk/clanok/231103/kurie-oko-nedovolte-aby-vam-otravilo-zivot/">spôsobiť kurie oká</a>, bolesti chrbta i artritídu. Navyše balerínky nepôsobia príliš sexi, oproti ihličkovým topánkam vyzerajú iba ako trendová obuv, ktorá až tak nepoteší mužské oko. Na druhej strane v nich však nehrozí vytknutie členka a sú vhodné aj pre príliš vysoké dámy.

Žabky alebo flip-flopy – poklesnutá klenba

Častým nosením žabiek riskujete nielen bolestí nôh, lýtok, ale aj vznik deformít kĺbového spojenia palca a kostí či bolestí chrbtice. Väčšina lacnejších flip-flopov je navyše vyrobená z umelých materiálov, takže keď sa vám noha spotí, hrozí vznik mykotických (plesňových a hubovitých) ochorení.

Infekcie sa neliečia ľahko, v extrémnych prípadoch môže chronické dráždenie kože medzi prstami spôsobovať odreniny, pľuzgiere.

Taktiež sú veľmi nestabilné, noha sa v žabkách šmýka, takže robíte kratšie kroky, telo sa viac namáha a následkom je pokles klenby chodidla. Ak sa ich nechcete vzdať, vyberajte radšej žabky na hrubšej podrážke s podpätkom do 4 centimetrov.

Ktoré topánky nám ničia nohy a zdravie?

Výber pre vás

Ktoré topánky nám ničia nohy a zdravie?

Súvisiace články

Boľavým nohám pomôže hydroterapia, vyskúšajte!

Blíži sa leto, zaostrite na chodidlá a buďte sexi

Výber pre vás