Oci, schudni najprv ty! Ak sa rodičia či starí rodičia stravujú nezdravo, potom tie isté zlozvyky preberie aj dieťa. A verili by ste, že najdôležitejší je práve ocko?! Ako ich naučiť zdravo jesť? Je to naozaj fuška. Chce to totiž trpezlivosť a príklad rodičov už odmalička. Hoci sa väčšinou o výživu rodiny stará matka a na nej záleží, čo bude ležať na tanieri pri večeri, v skutočnosti vraj ovplyvňujú zdravie rodiny svojím správaním skôr otcovia. Matka síce môže variť zdravo a dbať na správnu výživu, ale deti majú tendenciu kopírovať otca a na ňom záleží, čo z pripraveného jedla zjedia.

Doteraz sa vždy tradovalo a predpokladalo, že matky ovplyvňujú výživu svojich potomkov tým, čo im naložia na tanier. Podľa britských odborníkov z University of Newcastle však na deti nepôsobí to, čo majú na tanieri, ale čo z toho zje otec. Podľa najnovšej štúdie práve otcovia dávajú príklad deťom nielen v tom, čo konzumujú, ale ovplyvňujú aj vzťah svojich potomkov k pohybu a športu. K tomuto záveru došiel vo svojej štúdii docent Philips Morgan, podľa ktorého otcovia môžu dokonca aj za nadváhu svojich ratolestí.

Ak si hlava rodiny nakladá na tanier menej zeleniny alebo proste konzumuje len mäso so zemiakmi a všetko si navyše poriadne solí, snaha matky nakupovať a pripravovať zdravé jedlá vychádza nazmar. „Je to možné. Deti si všímajú, že ocko jedlo osolí ešte skôr, ako ho ochutná, a urobia to isté. Ak ohŕňa nos nad zeleninou otec, frflú aj deti. Dostávajú totiž do mysle správu, že „mama ich núti jesť nezmysly“ a vnímajú ju ako tú zlú,“ súhlasí psychologička Lenka Faltinová. Otcovia ovplyvňujú návyky týkajúce sa jedla a fyzickej aktivity v rodine svojím vlastným správaním, postojmi a prístupom k potrave a pre deti fungujú ako vzor.

Tak musí schudnúť aj otec. Máte aj vy doma tučka v staršom aj mladšom vydaní? Nečudo. Ak sa prejedá tatko a pri telke vo veľkom chrúme čipsy a arašidy, budú tak robiť aj jeho potomkovia. Ak sa snaží rodina o zmenu svojich stravovacích návykov a rodičia chcú prinútiť svoje obézne ratolesti schudnúť, potom sa musia do akcie zapojiť v prvom rade otcovia. Podľa štúdie doktora Morgana majú otcovia na chudnutie svojich potomkov obrovský vplyv. Stačí, keď urobia mierne zmeny vo svojich stravovacích návykoch a deti pri chudnutí slávia úspechy.

Máte obézne dieťa? Najprv musí schudnúť otecko!

Výber pre vás

Máte obézne dieťa? Najprv musí schudnúť otecko!

Súvisiace články

Chce iba hranolky? 10 tipov, aby vaše dieťa jedlo zdravo

Pravdy a mýty o raňajkách: Je lepšia slanina či cereálie?

Aj jedlo z fast foodov môže byť zdravé: Ktoré konkrétne?

Výber pre vás