Počas horúcich dní alebo po cvičení vám teplá voda jednoducho nejde na chuť. Čo však robí s vaším telom studená voda?

Pomáha predísť úpalu

Ak je voda chladnejšia ako vaše telo, pomôže mu rýchlo znížiť teplotu a vďaka tomu môžete predísť úpalu.

Môžete ľahšie ochorieť

Hlien, ktorý máte v tele, sa môže začať tvoriť viac, ak pijete studenú vodu. Toto znižuje imunitný systém, a preto môžete aj ľahšie ochorieť.

Môžete cítiť slabosť

Vaše telo musí viac pracovať, keď vypijete studenú vodu ako teplú. Kvôli tomu vás po vypití pohára studenej vody môžu prekvapiť pocity letargie alebo nevoľnosti.

Pitím studenej vody sa cievy zužujú, čím sa zníži aj schopnosť žalúdka tráviť jedlo správne. To môže spôsobiť podráždenie žalúdka alebo zápchu. Jedlo preto určite nezapíjajte studenou vodou – spomaľuje to proces trávenia.

Pokles srdcovej frekvencie

Pitie studenej vody môže znížiť srdcovú frekvenciu. Studená voda stimuluje blúdivý nerv, ktorý zohráva významnú úlohu v nervovom systéme tela.

Prečo si naliať radšej pohár teplej vody?

Pitie teplej vody aktivuje váš metabolizmus. Vaše telo sa bude snažiť vykompenzovať teplo vody zvýšením telesnej teploty, čím sa spaľujú kalórie. Teplú vodu však nepite po cvičení, kedy potrebujete telesnú teplotu znížiť.

Uľavuje od bolesti svalov a kŕčov

Teplá voda napomáha cirkulácii. To znamená, že uľaví od bolesti, lebo pomáha svalom relaxovať. Takto si poradíte aj s kŕčmi.

Odstraňuje z tela toxíny

Pridajte do teplej vody koliesko citróna a vypite ju. Vitamín C v citróne pomôže vášmu telu zbaviť sa toxínov. Teplá voda doslova vypláchne škodlivé látky z tela.

Pitie teplej vody napomáha tráveniu. Budete hydratovaní a vaše črevá budú pracovať lepšie ako pri pití studenej vody. Vaše bunky tiež ľahšie dostanú všetky živiny, lebo teplá voda zlepšuje krvný obeh.

Metabolizmus naštartuje ako raketa a budete spaľovať! Čo je lepšie? Piť teplú či studenú vodu?

Výber pre vás

Metabolizmus naštartuje ako raketa a budete spaľovať! Čo je lepšie? Piť teplú či studenú vodu?

Súvisiace články

Aj vy máte často nafúknuté brucho alebo zápchu? Začnite robiť túto jednu vec!

Ak budete piť vodu s citrónom, s telom sa začne diať 7 neuveriteľných vecí: Hneď bod č. 1 stojí za to

Pomoc, mám roztiahnutý žalúdok! Ako ho oklamať? 1 dôležité pravidlo vám zachráni štíhlu postavu

Výber pre vás