Sympatická predavačka Michaela Lanczová (28) zo Šale mala v detstve klasickú váhu aj miery. Všetko sa začalo meniť v čase puberty. A vo svojich šestnástich už vážila takmer 140 kíl!

Už ako na pätnásťročnej sa začali na nej ukladať kilečká. „Nebolo to hneď 20 kíl, ale išlo to postupne. Viem, že na svedomí to mala strava, teda ja so svojimi stravovacími návykmi. Nešportovala som, dávala som si bagety, pizze. Niekedy som celý deň nejedla nič a večer som sa klasicky prejedla. Ak by ste si mysleli, že som prežívala otrasné obdobie, čo ma viedlo k niečomu takémuto, nebolo to tak. Nebolo to spôsobené stresom, jednoducho mi chutili čipsy aj sladkosti. Keď som si všímala, že všetko nie je v poriadku s kostolným riadom, pokúšala som sa schudnúť, ale trvalo to dva-tri týždne. Chute ma ovládli a opäť som bola tam, kde som začala. V čase, keď som sa pokúšala zhodiť, snažila som sa nejesť po šiestej večer, sladkosti som obmedzila na jeden keksík denne. Zeleninu a ovocie som nejedla, maximálne v lete jahody. Dokonca nemám ani genetické dispozície na vyššiu váhu.

Predtým, kým som si na seba vedela kúpiť oblečenie, nič som neriešila. Dokonca aj partner mi vravel, že ma ľúbi takú, aká som. Nemala som ani žiadne zdravotné problémy. Ale keď som sa videla na fotkách, povedala som si DOSŤ!

Fotky ju donútili schudnúť.

Od prvého dňa delená strava

To bol základný kameň Miškinho neskoršieho zhadzovania. „Vzorom mi bola jedna pani z rodiny, ktorá to z vyše stovky dotiahla na šesťdesiat kíl. Prezradila mi základy a grify svojho chudnutia,“ opisuje na úvod. Neskôr pridala aj pohyb. „Po delenej strave som sa dala aj na šport. V týchto dňoch, keď už mám oveľa menej kíl, sa venujem každý týždeň squashu. Kedysi som vydržala len 15 minút, teraz aj vyše hodiny. Posadím sa aj na fitloptu, cvičím na orbitreku raz do týždňa 45 minút. Teraz na jar si obujem kolieskové korčule, na čo sa už veľmi teším.“

Prvé kilá išli rýchlo

„Prvý mesiac som schudla okolo desať kíl. Vtedy som na to išla drasticky. Nekonali sa vysmážané jedlá, malinovky, žiadne maškrty. Maximálne raz za mesiac jedna špaldová bageta. Koncom roka sa to začalo zastavovať. Pred Vianocami som mala 101 kíl. Teraz mám 96, takže to ide dolu. Stačí mi aj kilo mesačne,“ hovorí Miška. S kamarátkou by do svojho tréningového plánu chcela pridať aj step aerobic. „Pritom stále delená strava – trikrát denne: raňajky, obed, večera. Do štvrtej hodiny som si dala nejaké ovocie, potom už žiadne až do druhého dňa. Ak ma náhodou večer prepadol hlad, jedla som iba zeleninu. Rajčinu alebo mrkvu či kaleráb. Pri delenej strave som dodržiavala aj to, aby som nekombinovala sacharidy, bielkoviny a uhľohydráty.“

Miška má teraz 96 kíl.

Pozor na to, čo je na tanieri

„Dôležité je to, čo si kladiete na tanier, posúdiť a rozmýšľať nad tým. Keď máte na obed mäso a večer si dáte cestoviny, kombinujete to, čo by ste nemali,“ odporúča. „A na tabletky určené na chudnutie som nikdy nesiahla, pretože im neverím. Nestojí mi to za to, aby som mala vysoký tlak alebo iné zdravotné ťažkosti. Na internete som čítala, že spaľovače sú silné, ale že môžu mať negatívne účinky. Keď som potom otca, ktorý ma pol roka nevidel, bola čakať na stanici, vôbec ma nespoznal,“ smeje sa sympatická Miška. „Bola som síce ostrihaná nakrátko, ale tá zmena bola naozaj obrovská. Mám pred sebou ešte kus cesty, no teším sa na ňu. Chcela by som mať 80 kíl. Uvidíme, či sa mi to podarí.“ Veríme, že áno a Miške držíme palce.

Miška vážila 139 kíl: Chúťky ma ovládali na celej čiare

Výber pre vás

Miška vážila 139 kíl: Chúťky ma ovládali na celej čiare

Súvisiace články

Anna schudla 32 kíl: Vo veľkom tele som sa cítila nepohodlne

Bola škaredá a tučná: Schudla 40 kíl a bude z nej modelka

Bola škaredá a tučná: Schudla 40 kíl a bude z nej modelka

Oľga schudla 50 kíl: Musela som mať osobnú krajčírku

Citrónová diéta Jennifer Aniston: Za 5 dní menšie džínsy!

Po stretnutí s novou frajerkou svojho ex schudla 45 kíl!

Výber pre vás