Jedným z ich najväčších prínosov je produkcia kyslíka. Počas fotosyntézy stromy absorbujú oxid uhličitý a uvoľňujú kyslík. To znamená, že každý nádych v lese je nabitý čerstvým čistým kyslíkom. Okrem toho stromy produkujú fytoncídy - chemické látky, ktoré pomáhajú stromom bojovať proti hubám a baktériám. Keď sa tieto látky uvoľňujú do ovzdušia, môžu mať aj pre nás pozitívny účinok. Fytoncídy zlepšujú totiž našu imunitu a pomáhajú nám bojovať proti rôznym chorobám.

Zvuky lesa majú mimoriadny vplyv na našu myseľ a pocity pokoja. Šum lístia vo vetre, štebot vtákov a príležitostné zvuky potôčika majú relaxačný účinok na našu psychiku. Tento jav je známy ako takzvaná biofilná reakcia - prirodzená tendencia ľudí cítiť sa dobre pri počúvaní prírodných zvukov. Ale čo je ešte dôležitejšie, prítomnosť týchto zvukov dokáže znížiť stres a úzkosť. Veda ukázala, že pobyt v prírode, kde sa môžeme ponoriť do ticha a prirodzených zvukov, môže mať terapeutický účinok na našu myseľ. Pomáha nám relaxovať, znížiť krvný tlak a obnoviť pozitívne emócie.

Fyzický kontakt s prírodou je rovnako dôležitý ako vizuálny a zvukový zážitok. Dotyk so stromami, trávou či hlinou má pozitívny vplyv na našu pohodu. Prírodná terapia dotykom je založená na kontakte s prírodnými povrchmi, ktorá v človeku vyvoláva pocity pokoja a pohody. Takže známe objímanie stromov či ľahnutie si do trávy nie sú ezoterické bludy, ale majú dokázaný pozitívny vplyv na zdravie, napríklad zmierňujú stres či úzkosť.

- Prechádzky v lese zlepšia vašu fyzickú kondíciu. Aj vďaka nerovnému terénu v lese nevedome posilňujete svaly, zlepšujete rovnováhu a koordináciu. 

- Pravidelný pobyt v prírode pomáha regulovať spánkové vzory a zlepšiť kvalitu spánku.

- Prírodné prostredie zlepšuje kognitívne funkcie, ako je koncentrácia, kreativita a pamäť.

- Prechádzky v prírode prispievajú k zníženiu rizika mnohých chronických ochorení vrátane srdcových chorôb a cukrovky.

- V neposlednom rade, výlety do lesa sú príležitosťou na stretnutie s priateľmi alebo rodinou, čo posilňuje sociálnu podporu a vzťahy.

- Celkový vplyv lesa na naše fyzické a psychické zdravie zvyšuje kvalitu života a prosperitu tela i ducha, preto neváhajte a využite to naplno.

Ochladenie&nbsp; a vlhkejší vzduch neznamená koniec prechádzok po lese. Práve naopak. Jesenný vzduch je často čistejší a menej znečistený, čo prospieva ľuďom s alergiami alebo dýchacími problémami. Mnohí toto obdobie využívajú na zber lesných plodov, ale aj húb. No a jesenný les je prekrytý pestrofarebnými listami, čo vytvára úžasné vizuálne zážitky. Farebnosť má zároveň pozitívny vplyv na našu náladu a emócie.<br>

Les ako miesto na sebapoznávanie, meditáciu či modlitbu je ideálne. Jeho ticho a pokoj dávajú priestor na premýšľanie a relaxáciu. Mnohí tvrdia, že pravidelný pobyt v lese im pomohol nájsť rovnováhu v živote a lepšie pochopiť samých seba.

Najlepšieho lekára máte po ruke a je zadarmo! Pozrite, čo všetko dokáže vyliečiť LES v jeseni

Najlepšieho lekára máte vždy po ruke zadarmo! Liečivý LES

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

korektný obsah

<p>My ženy vieme, čo všetko potrebujeme, aby naše telo fungovalo presne tak, ako má. Sme jedinečné a zaslúžime si špeciálnu starostlivosť. Ak vás trápi nejaký problém alebo sa potrebujete len poradiť, ste na správnej adrese.</p>

Najlepšieho lekára máte po ruke a je zadarmo! Pozrite, čo všetko dokáže vyliečiť LES v jeseni

Súvisiace články

Huby na štíhlu líniu? Áno, nakopnú metabolizmus a majú minimum kalórií

BEAUTY: Meníte si UTERÁK len raz za týždeň? MÁLO! Baktérie v ňom majú PÁRTY, hrozí vám aj TOTO!

Poznáte tieto zdravé zásady? Na rozdiel od diét stopercentne fungujú!

Na svojich ŠTÍHLYCH postavách MAKAJÚ ako divé! S ktorou celebritou by ste si strihli TRÉNING?

TAKTO upečiete tie NAJLEPŠIE GAŠTANY na svete! Pred vložením do rúry treba urobiť jednu vec...

Poznáte silu prírodných adaptogénov? Využite ich neuveriteľné účinky

Raňajkové NÁTIERKY ako KALORICKÉ BOMBY! Fúúha, a to aj od tých ZDRAVÝCH sa PRIBERÁ?!

Potrebujete zhodiť prebytočné kilá? Zabudnite na hladovanie a preťažovanie sa v posilňovni...

Výber pre vás