Tvrdosť a hustotu kostí vám pomôže pitie čierneho čaju. Odvar z listov čajovníka totiž obsahuje flavonoidy, ktoré zvyšujú tvrdosť kostí. A čím viac čaju človek vypije, tým je menej ohrozený osteoporózou vo vyššom veku.

Tieto antioxidanty navyše pôsobia aj ako prevencia rakoviny či ochorení srdca a ciev. Konzumácia flavonoidov s čajom ale môže prispieť aj k tvrdším kostiam. Zníži riziko osteoporózy, ktoré je najvyššie u žien po menopauze, ktoré navyše holdujú tabaku a alkoholu.

Austrálski vedci sledovaním 1200 žien starších ako sedemdesiat rokov po dobu desiatich rokov zistili, že dotyčné ženy, ktoré konzumovali tri a viac šálok čaju denne, sú ohrozené o tridsať percent menej zlomeninou krčku bedrového kĺbu.

"Každá šálka čaju, ktorý vypili denne navyše, znížil riziko o deväť percent," tvrdia autori z Perthu a Adelaide.

"Stále viac sa zaujímame o úlohu stravovacích faktorov na prevenciu osteoporózy a zlomenín. Máme dôkazy, že potraviny bohaté na flavonoidy - ovocie, zelenina a čaj - môžu tiež zlepšovať hustotu kostí ... Čaj je hlavným zdrojom flavonoidov u mnohých populáciách sveta. My sme zistili, že zvýšená konzumácia čierneho čaju a flavonoidov súvisí so zníženým rizikom zlomeniny u starších žien," tvrdí profesor Jonathan Hodgson z University of Western Australia.

Osteoporózy sa už nemusíte báť, zázračný nápoj vám zvýši hustotu a tvrdosť kostí: Ako ho treba užívať?

Výber pre vás

Osteoporózy sa už nemusíte báť, zázračný nápoj vám zvýši hustotu a tvrdosť kostí: Ako ho treba užívať?

Súvisiace články

Trápi vás osteoporóza? Majte kostru ako z ocele!

Osteoporóza: Tichý zlodej kostí

Trápi vás osteoporóza? Obstarajte si psa!

Osteoporóza rozožiera kosti už aj dvadsiatničkam!

Výber pre vás