ncpz

Nový čas pre ženy

Čitateľky Lesk.sk vám poradia, ako na to. Martinina diéta je trochu netypická. Jej pôvodným zámerom nebolo schudnúť. Išlo jej o lepší vzhľad pleti. Nakoniec sa jej podarilo oboje - schudnúť 10 kíl  za krátky čas a aj lepšie vyzerať. "Táto diéta je veľmi jednoduchá, ale aj pracná," tvrdí Martina.

Spočíva v tom, že keď ju držíte, musíte byť sýte, ale vybranými jedlami. Martina zo dňa na deň prestala jesť sladké jedlá a vyradila sladkosti i koláče. Napokon vyradila aj ochutené jogurty a jedla iba biele.

Martina sa rozhodla jesť zdravo. Zvolila bioryžu, ktorú deň čo deň dopĺňala dusenou brokolicou, kukuricou, kompótmi. Nevymechala ani sóju a ďalšie strukoviny, ako pohánku. Ženám, ktoré chcú schudnúť preto odporúča dobroty, akými sú sója s tofu syrom a cibuľou alebo pšeno s jablkami.

<strong>Základom je ovocie a zelenina </strong>

Okrem spomínaných receptov čitateľka odporučila skvelé šampióny s tofu a s paprikou. Keďže si telo pýtalo aj cukor, nepodľahla sladkostiam. Namiesto nich si pochutnávala na ďatlách s bielym jogurtom. Okrem toho, že ďatle obsahujú prírodný cukor, sú vynikajúce aj na zrýchlenie metabolizmu.

Martina radí, že dôležité sa najesť ráno, doobeda a počas dňa a k večeru jesť menej. Táto diéta je vraj dobrá aj v tom, že po celý deň sa môžete cítiť sýta a pritom jete zdravo. "Hlavne, začne vám to tak chutiť, že je to zrazu vaše prirodzené stravovanie," dodáva Martina.

Počas kúry sa čitateľka snažila piť len čistú vodu a čaje. Doporučuje najmä očistné, ktoré urýchlia váš metabolizmus.

Za pár dní schudla desať kíl, pomohla bioryža a čaje

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Šťavnaté balkánske uštipci z mletého mäsa – jednoduchý recept na panvicu aj gril

Incident na dúhovom pochode v Berlíne: Polícia zadržala 6 ľudí! Hrozné, čo robili

Keď sa to stalo štvrtýkrát, Iveta prepadla zúfalstvu: Spravili si z komína tobogan?

Tragédia na pretekoch: Auto vyletelo z cesty, zabilo 3 ľudí! Neprežili dvaja bratia

Lekári z Palestíny hovoria o strašnom masakri: Ľudia čakali na pomoc, nemilosrdne ich popravili

Dve veveričky a kvietok: Scéna ako z rozprávky dopadla nečakane! FOTO

Rozhovor s kuchárom: Najpopulárnejšia zelenina v kuchyni aj tipy, čo s cuketou

Dráma na ferrate na Skalke: Chlapček sa držal oceľového lana, trafil tam blesk! Šokujúce dianie

Výber pre vás

Takto nešprintoval ani za mladi: Tréner Weiss sa proti Mostaru poriadne odviazal! A dôvod?

Počuli ste o tejto diéte? Je prospešná pre vaše srdce a hmotnosť

Dojímavé VIDEO: Bruce Willis si uz ani nepamätá, že bol slávny herec! Na TOTO sa pripravte

50 FOTO, ktoré musíte vidieť! Dychvyrážajúce vesmírne zábery ocenila aj americká NASA

Arganový olej na vlasy – vlastnosti a benefity pre každodennú starostlivosť

S ňou sa necestuje, s ňou sa zažíva: Nikola vie, ktoré destinácie vás dostanú do kolien!

Iránsky režim smeruje k zániku. Dôvody sú politické aj ekonomické

Kristián Macháček zo seriálu Sľub: Takto ste ho ešte nevideli! Nechal sa nahovoriť na...

Polynukleotidy: Tajomstvo mladistvej pleti, ktoré zbožňujú aj svetové celebrity

Dnes zaujalo

KVÍZ o ikonickej stavbe v Paríži: Čo viete o Eiffelovej veži?

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte slovenské filmy? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte najslávnejších boxerov? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ o najhlbšom mieste na Zemi: Čo viete o Mariánskej priekope?