Redakcia Nový Čas

Zaraďte do svojho jedálnička protizápalové <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2674629/zoznam-potravin-ktore-by-ste-nemali-skladovat-s-inymi-rychlejsie-sa-pokazia/" target="_self">potraviny</a>. Fungujú dokonale a hlavne bez vedľajších účinkov.

Zelená listová zelenina

Siahnite čo najčastejšie po špenáte, kelových listoch a šaláte v rôznych podobách. Okrem množstva vitamínov obsahujú vlákninu, ktorá vám urýchli trávenie. Nezabudnite šaláty kombinovať s olivovým olejom pre lepšie vstrebávanie vitamínov.

Možno vás prekvapíme, ale čokoláda (75 percent a viac) je skvelou protizápalovou potravinou. Obsahuje množstvo živín a prospešných látok a zanedbateľný nie je ani podiel vlákniny, ktorá je pre <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2647469/nepodcenujte-bolesti-brucha-mozu-upozornovat-na-vazne-zdravotne-problemy/" target="_self">správne trávenie</a> kľúčová.

Nielenže zasýtia na dlhší čas, ale sú aj skvelým zdrojom zdravých tukov. Medzi najzdravšie sa radia hlavne vlašské orechy a <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2652849/dobkanie-v-office-z-tychto-dobrot-zarucene-nepriberiete/" target="_self">mandle,</a> ale aj ostatné majú svoje benefity a plusy. Nikdy to s ich konzumáciou a množstvom nepreháňajte. Patria totiž medzi <a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2632419/dva-jednoduche-recepty-na-chutnu-a-rychlu-veceru-potrebujete-minimum-potravin/" target="_self">potravin</a><a href="https://zensky.cas.sk/clanok/2652849/dobkanie-v-office-z-tychto-dobrot-zarucene-nepriberiete/" target="_self">y</a> s najväčším množstvom kalórií.

Ďalšími skvelými protizápalovými potravinami sú aj: ryby, rajčiny, lesné plody, pomaranče a zelený čaj.

Potraviny, ktoré bojujú proti vážnym chorobám: Takto vyzerá protizápalový jedálniček!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Od tohto veku sa starnutie RAPÍDNE zrýchľuje: Je to skôr, ako ste si doteraz mysleli!

Slovenky vyťahujú tromfy: Kvety väčšie ako hlava! Keby boli mäsožravé, zhltli by aj jazvečíka

Známy záhradkár radí: TIETO 3 veci NIKDY nerobte s rastlinami, keď sú vonku HORÚČAVY!

Dýchate správne? Tento zvyk môže poškodiť váš mozog

Minister zdravotníctva Šaško sa vyjadril k tendru na záchranky: Takúto licenciu nepodpíše!

Už je jasné, aké POČASIE bude cez VÍKEND: Niektorí sa potešia, iní budú sklamaní!

Lukašenko po 31 rokoch ODÍDE z postu prezidenta! Už sa šepká, kto ho má nahradiť

Miestni v Turecku majú ťažké srdce na dovolenkárov: Za všetko môžu hotely! Je to stále horšie

Trápi vás nafúknuté brucho, nadváha či pomalé trávenie? Toto si pridajte do jedla

5 vecí, ktoré sa stanú, keď prestanete konzumovať mliečne výrobky: Druhá z nich poteší veľkú skupinu žien!

Výber pre vás

Investovanie do inovácií, realít či zdravotníctva už nie je len pre bohatých

VIDEO Hromadná bitka na svadbe v Seredi! Drsný konflikt sa neskôr presunul aj pred nemocnicu

Zopakuje si Colin Firth rolu Darcyho? Ožíva nová adaptácia slávneho románu Pýcha a predsudok

Pamätá si, ako vyzerajú dlhé rady pred predajňou aj nákupné šialenstvo

Nový dovolenkový trend: flákajte sa uličkami a potom chillujte pri mori

Postupné plnenie zásobníkov v Európe udržiava stabilné ceny plynu

Dnes zaujalo

KVÍZ o menopauze: S ňou prichádzajú zmeny nálad i návaly horúčav. Čo o nej viete?

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte Prahu? Otestujte svoje vedomosti!

Slováci, urobte si kvíz z češtiny! Dáte ho na plný počet bodov? Čaká vás len 9 slov

KVÍZ: Sú bežné, no keď uletia na verejnosti, ste na hanbu sveta. Čo viete o prdoch?