Martina Homoliak

<p>Mäta, šalvia, medovka, materina dúška či harmanček sú bylinky, ktoré veľmi dobre poznáme a po ktorých siahneme pri tráviacich ťažkostiach, keď nás trápi nádcha či keď potrebujeme protizápalový odvar. Je skvelé, že ich máme, no netreba zabúdať na ich sestry, ktorých hlavnou úlohou je skrášliť príbytok či potešiť počas sviatku. Kvety totiž majú tiež svoje zdravotné benefity.</p>
<h3><strong>Levanduľa proti stresu</strong></h3>
<p>Tento malý mrazuvzdorný a voňavý kvietok miluje takmer každý a hádam sa ani nenájde záhrada, kde by chýbal. Levanduľa je skvelým riešením, ak vás trápi úzkosť a nespavosť. Preto sa využíva najmä v arómoterapii. Ak nie ste fanúšičkou olejčekov, kúpte si rastlinku v kvetináči a dajte ju do spálne. Jej vôňa bude pozitívne vplývať na produkciu melatonínu a to znamená, že váš spánok bude hlbší a prospešnejší. Môže tiež znížiť hladinu stresu a štúdie hovoria, že má priaznivý účinok na krvný obeh.</p>
<h3><strong>Aksamietnice&nbsp; ako antioxidant</strong></h3>
<p>V mnohých záhradách nájdeme farebné hríbovité kvety, ktoré lákajú včely. Považujeme ich za okrasné rastlinky, a pritom sa lekársky využívajú už od čias Aztékov. Listy a okvetné lístky podporia imunitný systém aj zdravie srdca, keďže obsahujú anti­oxidanty. Aksamietnice obsahujú kvercetín, čo je známy antioxidačný a protizápalový rastlinný pigment, pričom sa verí, že môže byť nápomocný v boji proti ateroskleróze.</p>

<h3><strong>Ruže obsahujú&nbsp; vitamín C</strong></h3>
<p>Neexistuje azda kvet, ktorý by bol na svete obľúbenejší, než je ruža. Kytice ruží sú predsa tie najromantickejšie. A pritom nie sú len na okrasu, ale získate z nich aj zdravotné benefity. Ružičky totiž obsahujú vitamín C. Prekvapené? Vedci zistili, že v okvetných lístkoch možno nájsť malé dávky tohto vitamínu, ktorý telu doplníte ich konzumáciou. Nie nadarmo nájdete lupene a ružovú vodu v marockej kuchyni.</p>

<h3><strong>Chryzantémy zaháňajú úzkosť</strong></h3>
<p>Tieto krásne kvetinky majú benefity pre mentálne zdravie. Výskumy totiž dokazujú, že jedna kytica chryzantém na vás môže vplývať až niekoľko dní. Konkrétne na vašu náladu. Jej účinky sú dokonca silnejšie než tabuľka vašej obľúbenej čokolády. Chryzantémy zaháňajú úzkosť, starosti, stres. Ľudia sa vďaka nim cítia menej deprimovaní a rozrušení. Ak si doprajete čaj z týchto krások, ochladí a uvoľní sa aj telo.</p>

<h3><strong>Sansevieria&nbsp; zlepšuje dýchanie</strong></h3>
<p>Väčšina z nás túto rastlinku pestuje doma v črepníku, aby sme skrášlili obývačku či spálňu. Málokto však vie, že zelenáč, podobný dracéne, má pre nás aj zdravotné benefity. Táto „hadia rastlina“ (z anglického snake plant) zvyšuje energetickú hladinu a tým pomáha ľuďom, ktorí trpia podráždením očí, bolesťami hlavy či dýchacími problémami. Stačí si len túto fešandu v kvetináči zaobstarať do pracovne.</p>

<h3><strong>Jazmín pomáha pri nespavosti</strong></h3>
<p>Rovnako ako levanduľa, aj jazmín je veľmi prospešný pre dobrý spánok. Hrá dôležitú úlohu pri našom fyzickom aj duševnom zdraví. Ak ho máme nedostatok, prejaví sa to problémami s rozhodovaním, vymykajú sa nám spod kontroly emócie. Prieskumy dokazujú, že jazmín preukázateľne znižuje stres, úzkosť, navodzuje pokoj, zlepšuje spánok a znižuje srdcovú frekvenciu. Preto je ideálnym doplnkom do spálne. Siahnuť však môžete aj po zelenom čaji s touto rastlinkou. Jeho chuť je však dosť výrazná, no pomôže vám aj pri tráviacich problémoch a žalúdočných vredoch.</p>

<h3><strong>Eustoma pre duševné zdravie</strong></h3>
<p>Aj tento krásny kvietok, na ktorý je radosť pozerať a rozžiari každú miestnosť, má benefity pre zdravie. Z duševného hľadiska podnecuje našu kreativitu a priaznivo na nás pôsobí na pracovisku. Ak ich máte vo svojom okolí, vaša dobrá nálada vzrastie a tým aj celkové šťastie. No a šťastný človek sa môže pýšiť aj lepším mentálnym a fyzickým zdravím.</p>

<h3><strong>Portulaka plná&nbsp; vitamínov a minerálov</strong></h3>
<p>Zo záhrady sa ju snažíme vypudiť a považujeme ju za burinu, a pritom má svoje využitie. Ak ju necháte rásť o čosi dlhšie bez toho, aby ste ju vytrhli a vyhodili, uvidíte, že má krásne žlté kvietky. Portulaka obsahuje plno vitamínov, minerálov, antioxidantov a omega-3 mastných kyselín. Viete, že portulaka dokonca obsahuje viac omega-3 než akákoľvek iná zelenina? Kvety a listy môžete jesť surové alebo ich orestovať, udusiť, pridať do polievky.</p>

<h3><strong>Klinček má hojivé účinky</strong></h3>
<p>Možno to znie prekvapivo, ale aj tento kvet, ktorý sa spája s komunistickými oslavami Dňa žien, má pre nás benefity. Oddeľte okvetné lístky od stonky a listov (tá časť je horká) a uvarte si čaj. Klinček pomôže znížiť úzkosť, rozrušenie, stres aj únavu. Navyše má hojivé účinky na kožu a zmenšuje opuchy.</p>

<h3><strong>Margarétka posilňuje kosti</strong></h3>
<p>Nežná margarétka je veľmi zdravá. Jej listy sú bohaté na bielkoviny, chlorofyl a rozličné minerály. Posilňuje kosti, znižuje riziko rakoviny a pomáha diabetikom. Pozitívne pôsobí aj pri kašli, nočnom potení, astme, žltačke. Uľaví tiež s trávením, plynatosťou a zmierni bolesti pri menštruácii. Zvonka je skvelá na vyrážky, ak vás poštípe hmyz, máte odreniny, modriny či rôzne ranky.</p>

<h3><strong>Biela ľalia dezinfikuje</strong></h3>
<p>Ľalie patria medzi obľúbené kvety. Sú nádherné, voňavé, a čo ste možno netušili, majú aj liečivé účinky. Už naše staré mamy používali tinktúry z týchto krások. Majú totiž dezinfekčné účinky. Používať tinktúru môžete na škrabance, jemné ranky, triesky v koži či kurie oká. Pomôže aj pri bolestivých kĺboch, keďže znižuje bolestivosť v prípade, ak vás trápi reuma. Ale pozor, tinktúru používajte len zvonka.&nbsp;</p>

Poznáte kvetinovú lekáreň? Ruža obsahuje vitamíny, levanduľa proti stresu a na nespavosť.. WAU!

Výber pre vás

Poznáte kvetinovú lekáreň? Ruža obsahuje vitamíny, levanduľa proti stresu a na nespavosť.. WAU!

Súvisiace články

Povedzte NIE strašiakovi žien: Rakovina krčka maternice zabíja... Dá sa jej predísť!

Pravda, ktorá vás ŠOKUJE: Ak si najdete čas a urobíte TOTO, vaše duševné zdravie rozkvitne! Wau

Trpíte neznesiteľnou bolesťou hlavy či žalúdka? TIETO bylinky majú účinky o akých ste netušili!

Ľadové letné osvieženie: Skúste TÝCHTO 5 bylinkových limonád... Štvrtá je pre odvážnejších!

Prebuďte v sebe vaše MYSTICKÉ ja: S týmto manuálom sa vaše sny stanú SKUTOČNOSŤOU!

Pripravujete sa na PÔROD? TENTO manuál nesmie chýbať žiadnej budúcej mamičke! Dôležité je...

Výber pre vás