"Mala som len 11 či 12 rokov, keď sa mi na čele vyhodila prvá vyrážka. Prvá z mnohých. Moja mama mi dávala pleťové vody, krémy, masky, vzala ma na kozmetiku – nič nepomáhalo. No, trochu predsa len, a keď som si dala mejkap, bola som mame vďačná, že sa o mňa takto starala," rozpráva dnes už 32-ročná mladá žena, ktorá si kvôli vyrážkam užila veľa ponižovania a výsmechu.

Ako Evka rástla, uvedomovala si, že chce nájsť prirodzenú cestu, ako sa zbaviť vyrážok a nečistej pleti a už nechce na seba natierať kilogramy kozmetiky. "Myslela som si vtedy, že si musím vybrať – buď kozmetika, alebo plná tvár akné," spomína si.

So sestrou čítala rôzne blogy o zdraví a zdravej výžive až narazila na ten o holistickej medicíne. "Čítala som veľa príbehov žien, ktoré prestali jesť cukor alebo piť mlieko (alebo aj jedno aj druhé) a ich pleť sa za pár týždňov zlepšila," hovorí Evka. Vyskúšala to aj ona, ale u nej toto nezabralo. "Rozhodla som sa teda vyskúšať niečo iné. Vylúčila som zo stravy lepok," usmieva sa krásna Eva. "Vedela som totiž, že aj lepok môže niektorým ľuďom spôsobovať kožné problémy alebo nadúvanie či ťažkosti s trávením. No ja som bola pripravená urobiť hocičo, aby som mala peknú čistú pleť."

Keďže Evka mala veľmi rada chlieb, nechcela sa ho celkom vzdať. V tom čase objavila pohánkovú múku, z ktorej si odvtedy pečie chlieb sama. Ako vyzerá jej denný jedálny lístok?

Raňajky: omeleta z pohánkovej múky a dvoch vajec

Obed: zeleninový šalát s kuracím mäsom

Večera: quinoa s grilovanou rybou alebo bezgluténové cestoviny

Proridzene bezgluténové potraviny ako sóju, zemiaky, sladké zemiaky, kukuricu, orechy, syr čedar, karfiol, mrkvu, baklažán, tekvicu, cuketu...

Eva mala aj po 30-tke nečistú pleť s vyrážkami: Odkedy prestala jesť toto, pokožku má hladkú ako bábätko

Výber pre vás

Eva mala aj po 30-tke nečistú pleť s vyrážkami: Odkedy prestala jesť toto, pokožku má hladkú ako bábätko

Súvisiace články

Žiarivá pleť, ktorá nepozná predčasné starnutie? Stačí konzumovať tieto potraviny a na vrásky môžete zabudnúť!

20 signálov, že vaše zdravie škrípe: Všímajte si tieto zmeny na tvári, vyčítate z nej zákerné ochorenia

Vrások okolo očí vás zbaví jednoduchý trik: Túto vec bežne vyhadzujeme, no keď sa dozviete jej účinky...

Výber pre vás