Pokožka v okolí očí je veľmi jemná, preto sa na nej už aj po slabšom údere objavia opuch, bolesť a podkožné krvácanie vytvárajúce výraznú modrinu. V priebehu 10 – 14 dní, kým nezmizne, sa mení z modročiernej na červenú a napokon sa zafarbí na žlto.

1. Na podliatinu čím skôr priložte niečo studené (ľad, mrazenú zeleninu...), aby ste zmiernili opuch a podkožné krvácanie.

2. Studený obklad si prikladajte bez toho, aby ste na poranené miesto tlačili, a to aspoň na 10 – 15 minút. Potom si urobte prestávku. Príliš dlhé ochladzovanie by telo stimulovalo k ešte väčšiemu zásobeniu daného miesta krvou na jeho opätovné zohriatie, čím by sa celá situácia zhoršila. Počas nasledujúcich 48 hodín to zopakujte minimálne osemkrát.

3. Neskôr si na modrinu prikladajte aj teplé obklady (uterák), aby zohriali zrazenú krv, následkom čoho sa dostane skôr do tela.

4. Kúpte si vitamíny C a K. Je dokázané, že urýchľujú odstraňovanie výrazne modrej farby.

5. Nezabúdajte na dostatok tekutín, spite na niekoľkých vankúšoch, aby ste mali hlavu čo najvyššie.

6. Ak máte bezprostredne po poranení veľké bolesti, dajte si analgetikum, aspirínu sa však vyhnite, podporuje krvácanie. Ak bolesť pretrváva, vyhľadajte lekára.

7. Nesmrkajte príliš silno, zvýšeným prietokom krvi v oblasti tváre by sa mohol opuch ešte zväčšiť.

Lekára vyhľadajte, ak...

• máte pochybnosti, či ide iba o podliatinu, alebo je to vážnejší úraz

• vidíte rozmazane, zníži sa kvalita videnia, alebo ak okom nemôžete ani pohnúť

• pociťujete aj výrazné bolesti hlavy

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Prvá pomoc: Ako sa zbaviť bolestivého monokla?

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Štát vyplatí stranám štedrý príspevok: Smer si prilepší o milióny! Kto dostane najmenej?

Milan nakrútil apokalypsu na východnom Slovensku: Strecha spadla na auto!

MARTIN NIKODÝM sa pochválil milovanou záhradkou: Pozrite, čo všetko si v nej pestuje! FOTO

Prešovom sa prehnala búrková SMRŠŤ: Extrémny vietor bral všetko, čo mu stálo v ceste

Ministerstvo vnútra chystá novinku v priezviskách: Čo sa zmení? Toto poteší mnohé ženy!

Pred 50 rokmi sa objavila vo Francúzsku, teraz ničí vinohrady! Čím je táto cikáda nebezpečná?

Minister Šutaj Eštok: Nemám pocit, že Smer chce pomôcť matkám samoživiteľkám

Máte hlad? Pripravte si dokonalé gnocchi s hubovou omáčkou a teľacím karé

Výber pre vás

Dnes zaujalo

KVÍZ o zuboch: Viete, koľko ich má zdravý človek v ústach?

KVÍZ z II. svetovej: Poznáte najznámejšie lietadlá tejto krvavej vojny?

KVÍZ pre milovníkov jazzu: Čo viete o Milesovi Davisovi?

KVÍZ o pavúkoch: Otestujte sa v tom, čo o nich viete!