Ľahko sa rozotiera a&nbsp;dobre chutí, ako podklad pre šunku či syr je priamo stvorené. Pre krémovú chuť stačí ale len slabučká vrstva. A&nbsp;pozor – živočíšny tuk vždy obsahuje cholesterol. V&nbsp;100g je 720 kcal, 81g tuku a&nbsp;žiadny cukor.

Obsahuje síce aj zdravé mastné kyseliny z&nbsp;arašidov, ale výrobok však býva často doplnený o&nbsp;nezdravé mastné kyseliny. 100g má 590 kcal, 50g tuku a&nbsp;9g cukru.

Orieškovo-nugátový krém

Čo sa týka kalórií, nie je to rozhodne žiadne neviniatko, ale je výborný. Kto chce schudnúť, mal by si pôžitok z&nbsp;tohto krému dopriať len cez víkend. 100g obsahuje 546 kcal, 31g tuku a&nbsp;55g cukru.

Má v&nbsp;sebe veľa cukru, takže by ste to s&nbsp;ňou nemali preháňať. Odporúčame používať radšej tie, v&nbsp;ktorých je menej cukru a&nbsp;viac ovocia. 100g obsahuje 280 kcal, žiadny tuk a&nbsp;80g cukru.

Je to najľahšia varianta nátierky, zvlášť ak sa jedná o&nbsp;netučný druh s&nbsp;množstvom čerstvých byliniek. 100g obsahuje 160 kcal, 12g tuku a&nbsp;3g cukru.

Vynikajúca vegetariánska alternatíva rannej nátierky. Je z&nbsp;avokáda, ktoré obsahuje veľa zdravých nenasýtených mastných kyselín. V&nbsp;100g sa nachádza 160 kcal, 15g tuku a&nbsp;2g cukru.

Cícerová pasta v sebe ukrýva veľa vlákniny a&nbsp;bielkovín, takže zasýti na dlhú dobu. Odporúčame zaradiť ju do jedálnička častejšie. 100g obsahuje 170 kcal, 10g tuku, 14g cukru.

Med nie je vlastne nič iného len prírodný cukor, ktorý obsahuje len určité množstvo vitamínov a&nbsp;minerálov. Preto ho konzumujte s&nbsp;mierou. V&nbsp;100g medu je 305 kcal, žiadny tuk a&nbsp;82g cukru.

Raňajkové NÁTIERKY ako KALORICKÉ BOMBY! Fúúha, a to aj od tých ZDRAVÝCH sa PRIBERÁ?!

Výber pre vás

Raňajkové NÁTIERKY ako KALORICKÉ BOMBY! Fúúha, a to aj od tých ZDRAVÝCH sa PRIBERÁ?!

Súvisiace články

ZAMILOVALA sa do mladého VDOVCA, ale PLETKY mala Jana Hospodárová aj s ČESKÝM SPEVÁKOM!

TERAZ má tesne pred 40-kou! Spoznávate v TOMTO milom DIEVČATKU známu SPEVÁČKU?

Keď vás NAKAZÍ CHOROBOU zviera, PREJAVÍ sa to TAKTO! Och, to nieee! POZOR si dajte hlavne na...

Ratovali ho až traja lekári, ale bez úspechu: Braňa Bystrianskeho napadol nebezpečný PARAZIT!

Intímne PRIZNANIE Kataríny Brychtovej: TAKTO prežívala MENOPAUZU, mali ste to PODOBNE?

Výber pre vás