<strong>Stiahnite zadok.</strong> Urobte tak kedykoľvek a kdekoľvek, v električke, na pošte, na porade. Skúste tak aj chodiť, má to veľký vplyv na správne postavenie bedrovej časti chrbtice, a teda aj na správny vzpriamený postoj.

<strong> Zaveste sa ako bielizeň.</strong> Neustále kontrolujte, ako stojíte, väčšinou je to nesprávne. Skúste dať obe ruky hore, akoby vás niekto zavesil na kruhy v telocvični, takto vystreté by ste mali byť čo najčastejšie.

Rýchlo a účinne! Tento jednoduchý trik vás zbaví bolesti chrbta

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Rýchlo a účinne! Tento jednoduchý trik vás zbaví bolesti chrbta

Súvisiace články

Juj, to bolí! Čo sa mi vlastne stalo? Ako si pomôcť pri bolestiach

Liečba dotykom: Dobre si rozmyslite, komu sa odovzdáte!

Čo Slovákov najviac bolí? Chrbát! Toto zaberie proti bolesti

Výber pre vás