Stresujete sa kvôli nadváhe? Potom určite priberiete. Tvrdia to vedci z Liverpoolu s tým, že ide o začarovaný kruh. Ľudia kvôli stresu priberajú, pretože stresové hormóny pôsobia negatívne na metabolizmus. To, že potom priberajú, vyvoláva v dotknutých osobách ešte väčší stres, takže priberú ešte viac.

Spomínaný britský výskum dokazuje, že ľudia, ktorí sa zaoberajú príliš svojou postavou a trápia sa nadváhou, v najbližšej dobe priberú. A to kvôli tomu, že práve toto trápenie vyvoláva dlhodobý stres, ktorý ale bráni chudnutiu, aj keď sa človek snaží žiť trochu zdravšie. Stres je pritom najsilnejším faktorom ovplyvňujúcim ukladanie tukov v tele.

"Uvedomenie si, že máte nadváhu, je samo o sebe veľmi stresujúce a vlastne vám nakoniec sťažuje úsilie pri snahe správať sa zdravo," tvrdí doktor Eric Robinson z University of Liverpool.

Hlavným posolstvom štúdie doktora Robinsona je, že oznámenie lekára pacientom, že majú nadváhu, vlastne k zmene neprispieva, ale zrejme obezitu len podporuje. Toto oznámenie samo o sebe totiž nevedie k riešeniu, ale iba k stresu. Dotyčný sa začne svojou postavou príliš zaoberať, je z nej v strese, ktorý produkuje kortizol a ďalšie hormóny majúce negatívny vplyv na metabolizmus.

Kortizol potláča účinnosť hormónu sýtosti leptínu a mozog tak necíti včas, že je žalúdok plný, takže sa človek prejedá. Navyše kortizol zvyšuje produkciu hormónu hladu ghrelinu. Ďalej znižuje rovnováhu medzi krvnou glukózou a inzulínom.

"Paradoxne ľudia, ktorí sa dozvedia, že sú obézni, sa začnú stresovať, jedia viac a priberú. Ľudia, ktorí majú nadváhu ale neriešia to, oveľa častejšie schudnú alebo aspoň zostanú na rovnakej váhe," tvrdia autori z Liverpoolu.

Človek s nadváhou by sa mal predovšetkým upokojiť, začať sa pohybovať a cvičiť jogu. Práve joga a pohyb pomáhajú tlmiť stres a navodzujú vnútorný pokoj, ktorý posilňuje pozitívne zmeny v životnom štýle, čo v konečnom dôsledku môže viesť k chudnutiu.

Stresujete sa kvôli nadváhe? Za kilami navyše je táto jedna zásadná chyba: TOTO už nerobte!

Výber pre vás

Stresujete sa kvôli nadváhe? Za kilami navyše je táto jedna zásadná chyba: TOTO už nerobte!

Súvisiace články

NAJ zabijak tukových vankúšikov? Jednoznačne paradajka! S touto bleskovou diétou zhodíte 3 kilá za 5 dní

Vyskúšajte EXTRA diétny plán! Čo vám pomôže schudnúť? Stačí, keď dodržíte tieto 4 veci

Super džúsy na chudnutie! 6 geniálnych receptov, s ktorými pôjdu vaše kilá dolu jedna radosť

Stále neviete zhodiť ani kilo? Ak raňajkujete TAKTO, potom sa nečudujte! 7 najväčších chudnúcich hriechov

Stále vás vytáča pneumatika okolo pása? 9 dôvodov, prečo sa neviete zbaviť brušného tuku

Výber pre vás