Kristy Sadler (27) sa podarilo posunúť ručičku na váhe z nelichotivých 86 kilogramov na 54, napísal portál MailOnline. To najdôležitejšie, čo pre to urobila bolo, že nahradila sladkosti, ktoré zbožňuje, zdravšími alternatívami. Dala zbohom milovaným čokoládovým sušienkam a pomarančovému džúsu. Toto jej pomohlo nielen k dokonalejšej postave, ale aj poraziť depresiu. Keď si dnes spomenie na to, čo všetko jedávala pred chudnutím, spraví sa jej nevoľno.

Neresti, ktoré si predtým rada dopriala, boli poriadne krémové sušienky, presladená káva v obrovských množstvách a nevedela si odoprieť ani mafiny, čipsy a fast food. Namiesto vody popíjala pomarančový džús a cvičenie jej nič nehovorilo.

Zlom v nej nastal po narodení syna, keď jej nízke sebavedomie viedlo až k duševnej poruche – depresii. Svoju premenu naštartovala diétnymi koktailmi, ale potom sa rozhodla, že len zmení to, čo jedáva. Namiesto fast foodu siaha po chudom mäse so zeleninou, pije výlučne vodu a ako maškrtu si dopraje kúsky jablka s arašidovým maslom.

Kristy priznala, že jej váha ju vždy trápila. Najmä, keď sa porovnávala so svoju štíhlou sestrou – dvojičkou. Z nich dvoch bola za bacuľku vždy ona a neznášala to. Uvedomila sa, že jej najväčšia závislosť bol cukor. Ten si dožičila v štedrých dávkach a v rôznych formách po celý deň. Prezradila, že aj v noci si často namáčala čokoládové tyčinky do arašidového masla. Napriek tomu, že si dopriala poriadne dávky kofeínu aj cukru, nemala takmer žiadnu energiu. Po narodení syna sa to ešte zhoršilo a jej stav vyústil do depresie a agorafóbie (strach z otvorených priestranstiev). Hovorila o tom s partnerom a vedela, že to musí začať riešiť. Jej jediná útecha začínala byť jedlo.

A čo je jej tajomstvo úspechu? Začala piť viac vody a postupne vyraďovať cukor. Nebrala to ako diétu, ale ako zmenu svojich stravovacích návykov. Dnes je z nej vyrovnaná žena, ktorá sama pracuje ako kvalifikovaný diétny a výživový poradca. A konečne jej nechýba energia, ktorú tak veľmi potrebuje pre syna.

Mamičke malého syna sa podarilo úžasne schudnúť, pozrite, aká je z nej kočka: Takto zhodila 32 kíl!

Výber pre vás

Mamičke malého syna sa podarilo úžasne schudnúť, pozrite, aká je z nej kočka: Takto zhodila 32 kíl!

Súvisiace články

4 dôvody neúspešnej diéty: Zistite, do ktorej skupiny patríte a jo-jo efektu sa vyhnete raz a navždy

Idete sa pretrhnúť, ale aj tak nechudnete? Robte to inak! 7 tipov, o ktorých ste zatiaľ nikdy nepočuli!

Tajná zbraň celebrít: Ryžová diéta vás zbaví kíl navyše a prečistí organizmus! Ako to funguje?

Zbaviť sa brušného tuku nie je až také ťažké: Skúste 4 rýchle triky a hneď sa budete cítiť lepšie

Výber pre vás