Tu sú tipy, ako ľahko sa dostanete do formy vďaka úprave stravovania.

Po mesiacoch hodovania a ťažkých mastných a múčnych jedlách je najvyšší čas trávenie trochu odbremeniť a dopriať si ľahšie dobroty, ako sú ryby či šaláty. Zostane vám viac energie, ktorú by ste inak minuli na trávenie.

Ruky preč od kávy, čierneho čaju a alkoholu. Tie síce najprv nabudia, ale už o chvíľku sa budete cítiť ešte unavenejšie. A okrem iného aj odvodňujú. Čerstvý vzduch alebo striedavá sprcha vám urobia lepšie.

Čerstvé potraviny, ktoré vyrastú na slniečku, obsahujú najviac vitamínov a iných výživných látok. A o tie presne teraz ide. Zásoby tela sa za zimu vyčerpali a treba doplniť nové.

Vhodný je aj jednodňový pôst, ktorý prečistí vaše telo a pripraví ho na prísun nových vitamínov.

Pokiaľ vás prepadne rýchly pokles energie, doprajte si za hrsť sušeného ovocia. To rýchlo doplní chýbajúcu energiu.

Samozrejme s mierou. Ale taká kocka horkej čokolády vo vás prebudí hormóny šťastia a vám bude znova sveta žiť.

Pestrofarebný tanier zaručuje široké spektrum vitamínov a výživných látok.

Tipy, ako v sebe prebudiť prílev energie: Aj vy zapíjate jarnú únavu kávou? Pozor, robíte veľkú chybu

Výber pre vás

Tipy, ako v sebe prebudiť prílev energie: Aj vy zapíjate jarnú únavu kávou? Pozor, robíte veľkú chybu

Súvisiace články

Jarný reštart: 13 super tipov, ako sa po zime dostať opäť do formy

Tipy na účinný jarný detox: Už po 2 dňoch z vás bude nová žena! Ako začať, aby ste sa cítili fit?

Zatočte s jarnou únavou! 100 najlepších tipov, ako sa zbaviť chorôb a posilniť imunitu

Výber pre vás