Právnička a bývalá modelka Tara Stiles by najradšej zakázala alkohol. „Nikto to síce počuť nechce, ale vaše telo bude krásne a dokonale funkčné len vtedy, ak sa alkoholu úspešne vyhnete!“

Mali by ste sa jej rady držať, pretože alkohol a najmä kokteily obsahujú prázdne kalórie. Ak chcete zhodiť pár kilogramov, aspoň 21 dní nepite ani kvapku a neskôr si tiež dávajte pozor na množstvo, ktoré do seba dostanete. Najideálnejšie sú maximálne dva poháriky za mesiac!

Kanadská osobná trénerka Harley Pasternak dostala do formy Lady Gagu, Hillary Duff, Katy Perry, Megan Fox aj Halle Berry. Všetkým ženám odporúča, aby nikdy nejedli banány alebo hrozno.

„Samozrejme, ak si ich doprajete, nič sa vám nestane. Ja však odporúčam zvoliť si zdravšie ovocie. Základným pravidlom je jesť ovocie s jedlou šupkou alebo citrusy. Banán má nejedlú šupku a navyše vás nezasýti. Hrozno je síce zdravé, ale obsahuje priveľa cukru."

Jeanette Jenkins pomohla schudnúť Kelly Rowland aj Queen Latifah. Základom jej úspechu je vyradenie uhľohydrátov z jedálnička. Súhlasí s ňou aj Valerie Walters, ktorá v honbe za dokonalou figúrou pomáhala Jessice Biel.

„Ak jedlo obsahuje látky, ktoré nepoznáte, vyhnite sa mu. Chlieb, krekry a keksy obsahujú prebytočný cukor, ktorý sa v tele rýchlo mení na tuk.“ Jeanette pridáva: „Umelé potraviny môžu v tráviacom systéme vyvolať zápal, ktorý vedie k vzniku nákazlivých chorôb.“

David Kisrch viackrát pomáhal Heidi Klum pri zhadzovaní tehotenských kilogramov. Každej žene odporúča, aby sa vyhýbala gluténu, teda lepku. „Neodporúčam ho preto, lebo neznesiteľne nafukuje! Priberá sa z neho a vyvoláva ospalosť!“

Túžite po tele celebrít? Ich tréneri poradia, ako na to!

Výber pre vás

Túžite po tele celebrít? Ich tréneri poradia, ako na to!

Súvisiace články

Trojdňová diéta: Schudnite 4 kilá a omladnite o 10 rokov

Najchutnejšia diéta na svete: Pije sa šampanské!

Výber pre vás