V práci ste s ďalšími päťdesiatimi kolegami, domov sa vraciate napchatým  autobusom, hneď medzi dverami na vás naskáču deti, ktoré sa chcú rozprávať, zatiaľ čo manžel sa potrebuje posťažovať na svojho šéfa, vy máte dosť. Potrebujete za sebou zavrieť dvere. Aspoň na chvíľu. Psychológovia niečo také rozhodne odporúčajú.

Občas veľmi dobre padne voľný večer. Zašiť sa niekam do kútika, otvoriť si knižky a časopisy. Aby sme mohli fungovať, potrebujeme jediné: byť na chvíľu samy! Pozerať sa z okna, čítať, spať, mlčať, nevidieť televíziu, nič nepočuť ...Toto je pre mnohé z nás geniálne nádych, vďaka ktorému zase vydržíme svoj bláznivý životný kolotoč.

Aj psychológovia tvrdia, že občasná samota je priam balzam na dušu. Je to jedna z najúčinnejších zbraní proti zákernému stresu vyplývajúcemu z nášho každodenného života. Mať možnosť za sebou jednoducho na chvíľu zavrieť dvere je niekedy na nezaplatenie. Občas je priam nevyhnutné skryť sa na chvíľu pred svetom, pred informáciami, pred deťmi, pred hlukom, pred všetkým.

Odborníci zistili, že k spokojnému životu potrebujeme približne osem hodín týždenne strávených osamote. Nie je nič liečivejšie. Keby sme si vedeli urobiť priestor samy pre seba, nechodilo by toľko ľudí k psychiatrovi pre tabletky. Lenže to je asi jednoduchšie, než vysvetliť deťom aj manželovi, že potrebujete úplný pokoj. Aspoň na chvíľu.

Odstrihnúť sa od okolitého sveta a zabezpečiť si chvíľku len pre seba, je pre Európanov čím ďalej tým ťažšie. Zavrieť za sebou dvere je pre dnešného človeka rovnako vzácne, ako vypnúť mobilný telefón. Paradoxom však zostáva, že v skutočnosti je oboje veľmi ľahké. Takže je to v zásade len na vás, či sa budete sťažovať, že už nemôžete, nemáte silu, ste vyčerpaná a tiež trochu nahnevaná, alebo sa naučíte dať si pár hodín sama pre seba. Vy si to totiž zaslúžite.

Zaručený recept na šťastie: Túto jednu vec si môže dopriať každý a nestojí to veľa!

Výber pre vás

Zaručený recept na šťastie: Túto jednu vec si môže dopriať každý a nestojí to veľa!

Súvisiace články

Zbavte sa stresu! 7 + 1 najlepších uvoľňujúcich metód, ktoré musíte vyskúšať

Keď on chodí na pivo, prečo by ste si nemohli užiť aj vy?

Leňošením k zdraviu a spokojnosti: Oddychujte efektívne

Relax po práci: Takto sa zbavujú stresu najväčšie hviezdy!

Výber pre vás