Čo jesť pred plesom, aby ste mali ploché bruško? Tieto potraviny nenafukujú, ale na TOTO pozor!
10. 1. 2020, 17:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 20:27)
Zdroj: Plus JEDEN DEŇ/Július Dubravay
Chcete vyzerať v plesových šatách tip-top? vyhnite sa potravinám, ktoré nafukujú, a budete mať postavičku ako lusk.
Zdroj: Shutterstock
Zdroj: Shutterstock
Zdroj: Plus JEDEN DEŇ/Július Dubravay
Galéria k článku
Podarilo sa vám pred plesom zhodiť nejaké to kilo, ale obávate sa, že v plesových šatách nebudete mať dostatočne ploché bruško? Ľahká pomoc. Poradíme vám, čo si môžete dať bez toho, aby vás nafukovalo, a tiež aj to, ktorým potravinám sa radšej vyhnúť.
Zdroj: Shutterstock
Taliani vedia, ako si uvariť cestoviny, z ktorých sa nepriberá.
Tieto potraviny nenafukujú, ale pozor na množstvo:
- Chudé mäso
- Nízkotučné syry
- Starší chlieb
- Sušienky
- Ryža, cestoviny, krupica
- Zemiaky
- Cuketa, mrkva a paradajky
- Čerstvé bylinky
Zdroj: Shutterstock
Ryža pôsobí odvodňujúco a zasýti na dlhý čas.
Týmto potravinám sa pred plesom vyhnite:
- Strukoviny
- Kysnuté cesto
- Mlieko
- Kyslá kapusta
- Kel
- Karfiol
- Pečené vajcia
- Čerstvý chlieb
- Müsli
Zdroj: Shutterstock
Mlieko pred plesom radšej nepite.
Super tip na ľahkú večeru: Cestoviny s paradajkami
Vo vriacej vode uvaríme 250 g cestovín penne na skus. Po 11 minútach ich zlejeme, opláchneme pod studenou vodou a necháme odkvapkať. Na panvici opečieme 50 g nasekaných mandlí a necháme ich vychladnúť. Potom nakrájame 100 g sušených paradajok a 800 g mäsitých paradajok na plátky. V miske zmiešame 100 ml bieleho balzamikového octu s čiernym korením, so soľou a so 4 PL oleja. Cestoviny premiešame s paradajkami, nálevom, 75 g rukoly a mandľami.
Zdroj: aas
cestoviny
