Podarilo sa vám pred plesom zhodiť nejaké to kilo, ale obávate sa, že v plesových šatách nebudete mať dostatočne ploché bruško? Ľahká pomoc. Poradíme vám, čo si môžete dať bez toho, aby vás nafukovalo, a tiež aj to, ktorým potravinám sa radšej vyhnúť.

Taliani vedia, ako si uvariť cestoviny, z ktorých sa nepriberá.
Taliani vedia, ako si uvariť cestoviny, z ktorých sa nepriberá.
Zdroj: Shutterstock

Tieto potraviny nenafukujú, ale pozor na množstvo:

- Chudé mäso

- Nízkotučné syry

- Starší chlieb

- Sušienky

- Ryža, cestoviny, krupica

- Zemiaky

- Cuketa, mrkva a paradajky

- Čerstvé bylinky

Ryža pôsobí odvodňujúco a zasýti na dlhý čas.
Ryža pôsobí odvodňujúco a zasýti na dlhý čas.
Zdroj: Shutterstock

Týmto potravinám sa pred plesom vyhnite:

- Strukoviny

- Kysnuté cesto

- Mlieko

- Kyslá kapusta

- Kel

- Karfiol

- Pečené vajcia

- Čerstvý chlieb

- Müsli

Mlieko pred plesom radšej nepite.
Mlieko pred plesom radšej nepite.
Zdroj: Shutterstock

Super tip na ľahkú večeru: Cestoviny s paradajkami

Vo vriacej vode uvaríme 250 g cestovín penne na skus. Po 11 minútach ich zlejeme, opláchneme pod studenou vodou a necháme odkvapkať. Na panvici opečieme 50 g nasekaných mandlí a necháme ich vychladnúť. Potom nakrájame 100 g sušených paradajok a 800 g mäsitých paradajok na plátky. V miske zmiešame 100 ml bieleho balzamikového octu s čiernym korením, so soľou a so 4 PL oleja. Cestoviny premiešame s paradajkami, nálevom, 75 g rukoly a mandľami.

cestoviny
cestoviny
Zdroj: aas