Zázračné účinky najzdravšej potraviny sveta: Toto sa oplatí vedieť o maku
16. 8. 2014, 9:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:22)

Zdroj: Shutterstock
Mak sa opradávna využíva nielen v lekárstve, ale i v bežnej strave. Už v antike ho jedli atléti, aby mali dostatok sily a vitality.
V súčasnosti je najžiadanejší produkt olej z maku, ktorý má priam zázračné účinky. S čím vám mak môže pomôcť?
1. Obrovský zdroj bielkovín...
... ale aj vápniku, a to má 12x viac ako mlieko. Mak je výborný pre tehotné ženy, ale aj ľudí trpiacich osteoporózou.
2. Je dobrý na pamäť i proti rakovine
Mak obsahuje kyselinu olejovú, ktorá posilňuje pamäť a dokáže znížiť krvný tlak. Posledné výskumy ale dokazujú, že mak je skvelý aj ako prevencia proti rakovine prsníka.
3. Má upokojujúce účinky
Kto žije v neustálom strese, mak je spoľahlivým prostriedkom na upokojenie centrálnej nervovej sústavy, preto pomáha pri neurózach i duševnej nerovnováhe. Môžete si ho pridať aj do masažných či aromaterapeutických zmesí. Tlmí tiež bolesť hlavy, uvoľňuje svalové kŕče a postará sa o dobrý spánok.
4. Ako olej v kuchyni
Makový olej nielenže dobre chutí, ale jeho vôňa ho predurčuje na rôzne použitie v teplej alebo studenej kuchyni.
5. Pre krásnu pleť
Je mimoriadne účinný na suchú a popraskanú pleť, poradí si aj s ekzémom či zápalmi. Vďaka vysokému obsahu horčíka a vápnika poteší aj vaše nechty a vlasy, ktorým dodá potrebnú výživu.
Čo ste o maku určite nevedeli?
- Kvety maku symbolicky vyjadrujú: Neprezraď našu lásku.
- V mnohých krajinách je zakázané pestovanie maku kvôli obsahu morfínu. Faktom však je, že smrteľná dávka je 0,25 až 0,5 g morfínu, a to pri jedení makových rezancov alebo štrúdle určite nehrozí.
- Mak sa často nosí v malých sáčkoch a ako afrodiziakum sa pridáva v malých množstvách do jedla.
- Listy vlčieho maku sa odpradávna využívajú pri liečbe nespavosti a pľúcnych chorobách. Tiež tlmí kašeľ.