Moje sebavedomie je na dne: Manžel ma stále uráža a ponižuje, čo mám robiť?

Vraj, čo ja viem o živote, čo sa k tomu vôbec vyjadrujem, keď mám len strednú školu a podobne. Neváha skritizovať môj účes, okomentuje každú vyrážku na mojej tvári, každý sivý vlas. Moje sebavedomie je na dne. Vysvetľovanie nepomáha. Čo robiť?

Lucia

Fú! Tak veľmi jednoducho povedané – nie je to dobrý muž, nie je to dobré manželstvo, nie je to dobrý vzťah. Otázne je, čo s tým chcete urobiť. Či to riešiť, alebo čo najmenej bolestivo uzavrieť? Či s tým chcete robiť niečo sama, alebo chcete, aby sa na premene podieľal aj manžel? Vzniká naozaj veľa otázok.

Takže na začiatok si skúste sama sebe úprimne odpovedať na to, či vôbec a koľko energie a času chcete investovať do tohto vzťahu. Ak áno, prejdite od rečí k činom – môžete si napríklad zaplatiť nejaké vzdelávanie, skrášľovací a relaxačný pobyt, dobrodružnú dovolenku, osobného trénera, estetické zákroky na klinike, terapeutické sedenia, môžete sa vrhnúť na hocičo, čo vám bude každodenne robiť radosť a posilňovať sebavedomie.

Môžete sa na čas od manžela odsťahovať, alebo mu zbaliť tašku a požiadať ho o dočasnú odluku. Hlavne sa pri každom jeho negatívnom vyjadrení na vašu adresu, či už priamom, alebo skrytom, zastaňte samej seba – povedzte mu, že vás to bolí, že vás to zraňuje, že si to neprajete, že ho žiadate, aby s tým okamžite prestal a aby to nerobil! Terapeut vám na začiatku môže veľmi pomôcť pri hľadaní niektorých odpovedí.