Aké prísady použiť do domáceho KÚPEĽA? Aj obyčajné ovsené VLOČKY robia zázraky, to je úľava!
8. 12. 2023, 7:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:23)
Zdroj: Shutterstock
Nie je nič lepšie ako si po náročnom dni dopriať relax vo vani. Rozplynie „boliestky“ na tele aj na duši a navyše má blahodarné účinky pre vašu krásu.
Zdroj: bes
Eukalyptus zaženie prechladnutie
Pri kúpeli sa vytvorí para, vďaka ktorej sa do dýchacích ciest dostávajú látky, ktoré rozpúšťajú hlieny. Tým sa uľahčí odkašliavanie. Eukalyptové silice navyše krásne čistia póry pokožky.
Ako na to: Zmiešajte 10 kvapiek éterického eukalyptového oleja s 10 PL plnotučného mlieka a dajte do vane.
Zdroj: shutterstock
Éterické olej potrebujú riedenie, aby ich použitie bolo bezpečné a mohli rozvinúť svoj účinok. Namiesto mlieka či smotany môžete použiť aj neutrálny telový olej.
Tymian odstráni napätie
Stuhnuté svaly, svalovica, nebodaj vás seklo? Tymianový olej jemne a prirodzene uvoľňuje svalové napätie a bolesti. Štúdie dokázali, že tymian pôsobí proti osteoporóze a zmierňuje jej príznaky.
Ako na to: 250 g čerstvých vetvičiek tymianu (alebo 125 g sušeného tymianu) nechajte zovrieť v 1 l vody, preceďte a výluh vlejte do vane.
Zdroj: Canva
Tymian
Citrusy dodajú energiu
Citrónový olej lieči akné, reguluje tvorbu mazu a pôsobí aj proti starnutiu. Jeho vôňa osvieži telo i dušu, ideálne je pridať ho do kúpeľa po náročnom dni. Zaháňa aj depresívne stavy.
Ako na to: 3 kvapky citrónového oleja zmiešajte s 3 PL smotany alebo plnotučného mlieka a pridajte do kúpeľa.
Zdroj: Shutterstock
Leto má voňať a chutiť po osviežujúcich citrusoch.
Článok pokračuje na ďalšej strane...
Rozmarín posilní srdce
Jeho silice povzbudzujú srdce a zľahka zvyšujú krvný tlak – rozmarínový kúpeľ je ideálny pri nízkom tlaku. Rozmarín navyše pôsobí proti vypadávaniu vlasov a podporuje ich zdravý rast.
Ako na to: 8 kvapiek rozmarínového oleja rozpustite v 8 PL plnotučného mlieka a pridajte do kúpeľa.
Zdroj: Canva
Rozmarín je plný cenných látok, vďaka ktorým dokáže pozitívne vplývať na zdravie človeka.
Zelený čaj detoxikuje
Polyfenoly v zelenom čaji chránia bunky, zlepšujú látkovú výmenu a pomáhajú pri vylučovaní odpadových látok z tela. Okrem toho podporujú regeneráciu pokožky, omladzujú a vyhladzujú pleť.
Ako na to: Do kúpeľa vhoďte 5 až 10 vrecúšok zeleného čaju.
Zdroj: SHUTTERSTOCK
zelený čaj
Ovsené vločky zmierňujú zápaly
Suchá a začervenaná pokožka nás vie potrápiť najmä v zime. Do rovnováhy ju dostanú ovsené vločky, ktoré má v špajze asi každá z nás.
Ako na to: Do kúpeľa pridajte 1 až 2 PL ovsených vločiek v uzatvárateľnom sitku alebo vrecúšku.
Zdroj: Shutterstock
Môžete ich pridať aj do kúpeľa.
7 zlatých pravidiel kúpania
1. Kúpte sa 15 až 20 minút, nie dlhšie. Neprospieva to pokožke ani krvnému obehu.
2. Voda vo vani by mala mať 35 až 38 °C.
3. Po kúpeli osprchujte zvyšky prísad vlažnou vodou.
4. Pokožku len jemne osušte uterákom, nedrhnite do sucha.
5. Ešte vlhkú pokožku ošetrite mastnejším telovým mliekom.
6. Po kúpeli aspoň 30 minút odpočívajte, napríklad pri dobrej knihe.
7. Nekúpte sa častejšie ako 2-krát do týždňa.
Zdroj: shutterstock
Premeňte kúpeľňu na wellness oázu. Aby ste sa dokonale uvoľnili, je dôležitá príjemná atmosféra. Zapáľte si sviečky, pustite si relaxačnú hudbu. Ideálna teplota v kúpeľni je 22 °C.