Aby naše telá dobre fungovali, mali by sme konzumovať vyváženú stravu. Už dávno je vedecky dokázané, že učité potraviny a nápoje majú na náš organizmus pozitívny účinok. Ak ich zaradíte do vašej stravy na dennom poriadku, uvidíte, že vaše celkové fungovanie sa zlepší na jednotku s hviezdičkou.

Voda s citrónom naštartuje metabolizmus

Citróny sú skvelé, pretože neobsahujú takmer žiadne kalórie a sú perfektným pomocníkom pre všetky ženy, ktoré chcú schudnúť. Obsahujú veľa vitamínu C, zaháňajú pocit hladu a detoxikujú organizmus. Práve vďaka tejto vlastnosti účinne zbavia vaše telo zápalov a bojujú aj proti vzniku rakoviny.&nbsp;

Malinový čas proti menštuačným kŕčom

Čaj z malinových listov je veľmi známy nápoj, ktorý pomáha ženám počas ženských problémov. Je bohatý na vitamíny a minerály, ktoré sú kľúčové pre správne fungovanie ženského tela. Obsahuje železo, vápnik, draslík a vitamíny B, A, C a E. Perfektný je v boji proti silným kŕčom, predmenštručnému syndrómu či silnému krvácaniu.&nbsp;

Brokolica je super zeleninou, ktorá vám pomôže v tele vyladiť hneď niekoľko problémov. Nachádzajú sa v nej vitamíny, ktoré sú kľúčové v produkcii kolagénu. Práve ten zaručuje pokožke elasticitu. Brokolica je bohatá aj na vitamín A, ktorý pomáha obnovovať bunky a bojuje tak aj proti vzniku vrások.&nbsp;

Quinoa je považovaná za superpotravinu a obsahuje veľké množstvo bielkovín a vlákniny. Práve vďaka tomu vyživuje vlasové korienky a udržiava pokožku hlavy vo výbornej kondícii. Neviete, ako ju v kuchyni využiť? Zvykne sa používať napríklad ako náhrada ryže alebo ako súčasť chutných a zdravých šalátov a jej príprava je viac než jednoduchá.

Jedlá bohaté na omega-3 mastné kyseliny udržujú zdravé srdce

Na omega-3 mastné kyseliny sú bohaté najmä ryby, ako napríklad tuniak, losos či sardinky. Nájdete ich aj v mlieku, jogurtoch či sójových nápojoch. Ich konzumáciou sa rapídne znižuje riziko vzniku srdcovocievnych chorôb.

Perfektné! Tento ZÁZRAK nesmie chýbať ani na vašom tanieri: Vygumuje vrásky aj roky na počkanie

ncpz

Nový čas pre ženy

Móda a krása

korektný obsah

<p>Chcete, aby vaša pleť bola vždy svieža a krásna? Vďaka našim radám bude vždy žiariť zdravím. Zabudnite na nedokonalosti, prirodzene krásnu pleť máte teraz na dosah.</p>

Perfektné! Tento ZÁZRAK nesmie chýbať ani na vašom tanieri: Vygumuje vrásky aj roky na počkanie

Súvisiace

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Perfektné! Tento ZÁZRAK nesmie chýbať ani na vašom tanieri: Vygumuje vrásky aj roky na počkanie

Súvisiace články

Urobí voda s citrónom skutočne TAKÉ zázraky s vaším telom? Odpoveď odborníkov vás prekvapí!

Jana skúsila tajomný japonský rituál: Pila vodu nalačno, s jej telom sa začali diať úžasné veci

Slovenky ukázali svoje nedokonalosti: Žiadne umelé fotky z Instagramu, TOTO na nás muži milujú!

Pôsobíte unavene a zvädnuto? Triky pre LENIVKY dokážu zázraky, muži s vami opäť začnú flirtovať

Kašlete na pribúdajúce vrásky, veď každý starne? Nemali by ste, môžu signalizovať vážne choroby

To ste netušili! Túto CHYBU robíte každé ráno úplne VŠETCI: Aha, čo si tým spôsobujete

Súvisiace

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás