Pevnejšia pokožka už za 4 týždne: Toto skutočne zaberá proti celulitíde

Či ste štíhla alebo plnších tvarov, celulitíde je to jedno. Jej vznik súvisí s vlastnosťami ženského tkaniva, ktoré sa dokáže niekoľkonásobne natiahnuť, aby sa počas tehotenstva nepretrhlo. Nevýhodou je, že tukové bunky sa cez uvoľnené tkanivo ľahko pretlačia a vzniká efekt pomarančovej kože. Kombináciou starostlivosti, zdravej životosprávy a pohybu môžete jej prejavy podstatne zmierniť.

Pravidelný pitný režim je alfou a omegou v boji proti celulitíde. Ideálny je detoxikačný čaj napríklad s obsahom zázvoru, sladkého drievka, žihľavy a púpavy. Podporí látkovú premenu a urýchli odplavovanie nahromadených škodlivých látok z tela. Najlepšie je uvariť si plnú kanvicu hneď ráno a popíjať počas celého dňa.

Zájdite si do sauny, pokojne aj dvakrát do týždňa! Horúčava spôsobuje rozšírenie ciev, čo umožní dokonalé prečistenie a prekrvenie pokožky – jej látková premena je až dvakrát rýchlejšia ako obvykle. Pri saunovaní vylúči telo až 1,5 l tekutín spolu s odpadovými látkami z tkanív a tukových zásob. Nasleduje studený kúpeľ alebo sprcha a výdatný odpočinok. Výsledok? Sviežo ružová a spevnená pokožka. A nezabudnite sa nakrémovať!

Zelené smoothies sú tou správnou maškrtou pre vašu pokožku a tkanivá! Sú totiž plné antioxidantov, ktoré neutralizujú škodlivé voľné radikály. Tým udržiavajú pokožku pevnú a sviežu. Zmixujte 2 kiwi, polovicu banánu, 30 g poľného šalátu a 3 stonky petržlenu so 150 ml mandľového alebo sójového mlieka.

Jemné brúsne čiastočky odstránia odumreté bunky a prekrvia pokožku, čo sa okamžite prejaví na jej vzhľade. Píling si ľahko pripravíte aj z domácich surovín. V miske zmiešajte hnedý cukor s olivovým olejom na kašu a tú vmasírujte pod sprchou do navlhčenej pokožky tela. Opláchnuť a je to! Netreba sa ani krémovať. Píling si spravte 3-krát týždenne.

Tu je dôležitá výdrž a pravidelnosť – ani najdrahší krém proti celulitíde nič nezmôže, ak si naň spomeniete len občas. Nové krémy a oleje obsahujú aktívne látky, ktoré spúšťajú spaľovanie tukov (zázvor) a spevňujú tkanivá (kofeín). Masírujte dvakrát denne po kúpeli či sprche, postupujte vždy zdola nahor smerom k srdcu. Ako na to? Vezmite pokožku medzi palec a ukazovák, jemne potiahnite a stláčajte ju ľahkými krúživými pohybmi.

Zábaly z morských rias sú známe svojím odvodňujúcim a spevňujúcim účinkom na ochabnutú pokožku. Zoštíhlia vás na počkanie a vynikajúco doplnia bežnú starostlivosť o partie s celulitídou – raz týždenne naneste na brucho, nohy, boky a zadok, oviňte plastovou fóliou a nechajte pôsobiť 45 minút. Teplo pod fóliou znásobí prekrvujúci a detoxikačný efekt.

Premeňte vašu vaňu na ozajstný wellness a odpočiňte si v príjemne teplom kúpeli s morskou soľou. Pokožka s radosťou nasaje minerálne látky a vylúči škodliviny. Po kúpeli bude ako nová – hladšia, jemná a žiarivá. Kúpeľ si doprajte 2-krát týždenne po 30 minút.

Čím viac svalov, tým aktívnejšia látková premena tukov. Bez pravidelného športovania teda nečakajte viditeľné výsledky. Športovaniu sa venujte aspoň 3-krát do týždňa, pričom ideálne je kombinovať vytrvalostný tréning (beh) s posilňovacími cvičeniami zameranými na nohy a zadok.